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每次運動大腿就癢癢的?原來是這個原因啊!

2015/12/28 11:26

文/iStyle頻道/綜合報導 圖/擷取自karliekloss Instagram

選擇適合的運動服裝,可有效避免運動後皮膚泛紅搔癢的情形。

許多人在運動後出現肌膚搔癢、紅疹甚至水泡的問題產生,引起上述肌膚問題的元凶往往是衣服和汗水!別以為運動只要穿著寬鬆的服裝就沒問題,材質可也是必須要注意的部分;同時,出汗也易引起肌膚過敏,以下是4個解決運動後肌膚紅疹和搔癢問題方法。

1 保持肌膚乾燥
運動時流汗是難以避免的,但被汗水浸濕的肌膚表面會較平常更容易引起過敏或紅疹等問題,建議你在手邊準備好毛巾和水,隨時擦去流出的汗水,並補充足夠的水分。

2 運動服比想像中更重要
選擇運動服裝時,經常會傾向寬鬆的棉質服裝,但其實「寬鬆」和「棉質」兩個條件的衣料都不適合運動!棉質的衣服在被汗水浸濕後,由於材質慢乾,肌膚會一直處於潮濕環境;寬鬆的衣服在活動時會經常與肌膚摩擦,當潮濕的衣服不斷與肌膚摩擦,就很容易產生濕疹或汗疹。建議你選擇合身且透氣輕便材質的衣服,並且特別注意鬆緊帶的部份是否夠柔軟,別讓衣服成為讓你肌膚受傷的幫兇。

點下頁!運動後別少做這件事!

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