4 石榴汁
石榴可以說是護膚效果最強的水果之一,它蘊含的抗氧化劑是綠茶的兩倍!吃石榴會刺激體內產生膠原蛋白,有助於減少皮膚表面的皺紋和細紋,它的高效修護功能,肌膚正值修護期的夜間喝效果更加乘。
(圖片擷取自robertopetersen_Instagram)
5 黃瓜水
市面上有許多保養品和面膜都以小黃瓜當原料,小黃瓜含有90%的水,並含鎂、鉀等有助於平衡皮膚PH值的礦物質,是維持皮膚健康的重要關鍵!另外,小黃瓜還具有對抗發炎的功效,能有效消除皮膚的腫脹。由於小黃瓜水溫和、不刺激,睡前喝也不會影響睡眠。
(圖片擷取自we heart it)
6 水
「沒事多喝水」這句經典的廣告台詞你一定非常熟悉!多喝水除了可以幫助身體保持充足的水分,也可以幫助肌膚進行新陳代謝,皮膚自然就會非常透亮。