晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
LIFESTYLE
品味生活

小資族必收!自製簡易懶人便當超省錢6撇步

2016/07/10 12:17

文/記者詹佳芸 圖/擷取自Pinterest

這麼簡單就能省錢,下次沒有藉口不自行準備便當囉!(中圖擷取自misssohn Instagram)
生活在都會地區,每個月房租再加上通勤的固定支出已經夠驚人,當然要在飲食開銷上做一點控制呀!不過老實說,你知道每天午餐的外食費用,其實累積起來遠比想像的可觀嗎?在OL每天匆忙的朝九晚五生活中,幾乎沒心力再於早上出門前準備早餐跟午餐,所以也許「每天帶便當」的主意聽起來有點難實行,不過只要掌握以下幾個小撇步,就能吃的安心又健康,更重要的是,還能幫你省下一筆為數不小的費用唷!
1 事先計畫
在星期天晚上,事先花上約1小時的時間,來準備你之後幾天可能用到的食材--如果你喜愛吃沙拉,你可以事先準備一大盆,然後將它分裝成你接下來幾天所需食用的份量。如此一來,在你早上趕時間的時候,只要隨手一抓,就可以立刻出門了。

2 每天來一點變化
如果你擔心每天都吃一樣的很膩口,那你可以準備一些能夠讓自己在出門前再度進行簡易調味的輕食。舉例來說,如果你事先烤了大量的雞肉,那就可以在每天早上加入不同的調味品和佐料,就比較不容易吃膩了。

3 善加利用冰箱
像是湯品或咖裡這類的食物,事先將它們冷凍起來,早晨再將它們於「半解凍」的狀態打包出門,會比較方便攜帶,而且也不用擔心需要花一大筆時間起床事先準備。
4 用玻璃瓶裝沙拉
以沙拉來講的話,這類的食物最好的攜帶方式,就是瀝乾後存放於玻璃保鮮瓶中,然後將葉菜類放置於瓶子底部、瓜果類放置於上頂部,就不會讓湯湯水水溢出,也能避免整份沙拉在經過長時間浸泡後變得軟爛。

5 在公司放一些食材
可以的話,如果你的公司有夠大的冰箱和廚房,不妨就在公司放一些食材吧!這樣就不必每天提著一袋食物往返家裡和辦公室了。
6 犒賞一下自己
當然,如果天天都吃差不多的食物,遲早是會受不了的!所以,你還是可以挑一天買任何你想吃的外食來解放一下自己,這樣就不會那麼厭倦每天都準備便當,長期下來也更能持之以恆。

延伸閱讀:
上班族福音!超人氣外帶美食你一定要試試看
5分鐘搞定瘦身早餐!上班族輕鬆帶走的「玻璃瓶早餐」這樣做!
準備便當前必學!名模王麗雅「增肌減脂」飲食新觀念

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
SK-II啟動美肌亮白濾鏡!保養雙星出擊 防曬同步養膚
Beauty

SK-II啟動美肌亮白濾鏡!保養雙星出擊 防曬同步養膚

凱特王妃親上火線證實罹癌!哈利、梅根「不戰了」回應送祝福
Fashion

凱特王妃親上火線證實罹癌!哈利、梅根「不戰了」回應送祝福

【時尚大道】2024 FW 米蘭時裝週 生力軍續寫新篇章 浴火重生點燃希望

【時尚大道】2024 FW 米蘭時裝週 生力軍續寫新篇章 浴火重生點燃希望

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。