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進入6 動手做健康飲食
Elsa Hosk分享，甘藍菜沙拉、煎雞肉或鮭魚，是可以攝取蛋白質增加肌肉量的飲食，她會在沙拉上淋上素食沙拉醬。早餐她會自己打Smoothies（泥狀果汁），將健康食材放進去，如藍藻、抹茶粉、奇亞籽、蔬菜和水果，低卡、抗氧化、美白一杯全做到！Elsa Hosk補充：「飲食盡量保持平衡，不需要在某個方向太極端，當我不限制自己時，我反而會自然地選擇比較健康的食物。」
早餐選擇抗氧化效果絕佳的莓果。
低脂高纖的沙拉也是模特兒餐桌常見料理。
富含維他命C的現打果汁維持光澤肌膚。
7 別忘了體態訓練
身為模特兒，體態訓練對Elsa Hosk來說非常重要！而她認為最有效率的運動是「拳擊」，「拳擊就是不斷重複，所以要有耐心，而且要專心在當下，我很喜歡這樣的感覺，因為可以完全專注在一件事情上不用去想別的。」她分享；此外，她也喜歡「彼拉提斯」，與拳擊如同互補關係般，彼拉提斯能伸展全身，這兩種運動配合起來剛剛好。偏愛快速、具有爆發性的運動的她推薦能很快看到成效的拳擊運動。
Elsa Hosk認為，拳擊是效果最佳的運動之一。
她甚至在水中練拳，透過水的阻力讓運動強度更加提升。
8 不要害怕突破極限
每一次突破自己的限制、每一次做一件極端的事，總是會獲得回報！Elsa Hosk分享，自己曾在巴西玩空中跳傘，儘管當下非常害怕，但她試著告訴自己，一旦克服恐懼、跳出機艙，將會是驚人的經驗。而事實證明，只要克服恐懼，人生會更豐富、意志力也會更加堅定。
空中跳傘是Elsa Hosk近期最自豪的挑戰，透過放膽一試換得往前一步的勇氣。
9 當一個堅強有自信的女人
Elsa Hosk認為，成為一個堅強、有自信的人是一件相當重要的事！那是能夠陪伴女人一生的特質，也讓人生輕鬆多了。
女人的美麗源自自信！
