隨著路跑活動的興起,越來越多人將運動融入生活中,開始進健身房健身,甚至開始養生的生活。當自己因為這些改變而越來越健康時,總是會想影響到身邊友人一起投入這麼樂活的人生中。但你知道你的哪些行為,已默默的讓你被冠上健身魔人稱號了嗎...
1 說起話來就像個健身教練!
別說你沒有!是不是時常問朋友吃了些什麼?有沒有記得做運動?然後在開始糾正他們的飲食,告訴他們怎麼吃才是對的,blablabla...
2 多喝水沒事,沒事多喝水
開始健康的生活,就是絕不碰飲料,Never!
3 綠色食物就是讚!
有機飲食絕對是你的第一選擇。
4 痠痛是為了走更長遠的路
你開始享受運動後的痠痛,因為你知道那是肌肉生長的必要過程。
5 吃了什麼一定要紀錄!
不只紀錄,還要計算卡路里有沒有爆表。
6 沒達到目標絕不休息
1天有1小時絕對是要拿來運動!
7 什麼都要拿來榨!
舉凡會對身體有益的都要拿來榨成綠色果汁。
8 運動即生活,生活即運動
手機裡的音樂都是為運動所準備!