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吃飽飯後不可以立刻刷牙?醫師:這個時間後再刷對牙齒比較好!

2016/11/02 12:21

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自karliekloss instagram

吃飽後立刻刷牙,牙齒最健康嗎?醫師現在就要破除你的迷思。

為了讓牙齒更健康,口氣更清新,有的人習慣在吃飽後立即刷牙,把殘渣、髒汙從嘴裡徹底去除,這個習慣看似健康,但是真的對牙齒好嗎?美國牙醫協會醫師Agustin Drubi表示,每次用餐後立即刷牙其實會傷害你的牙齒。

吃飽後立即刷牙不是可以避免細菌在嘴裡孳生嗎?Agustin Drubi解釋,當你吃完飯後,口腔內會呈現酸性,保護牙齒的琺瑯質會軟化,此時刷牙容易磨掉琺瑯質,傷害到牙齒,使牙齒變得更敏感,如果想要刷牙,最好等待30到60分,這段時間內酸性會漸漸中和,這時候再刷牙最不傷牙齒,還會讓牙齒更健康。

Agustin Drubi大方分享自己照顧牙齒和刷牙方式,早晚各刷一次,晚上會用牙線加強清潔,把殘渣全部清除,每次刷牙後,除了水以外,不吃不喝任何食物,以免細菌停留在牙齒上。另外,牙刷一定要選擇柔軟的刷毛,輕輕地刷才不會損害牙齒表層,也不要忘記輕刷舌頭,它能消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔,避免細菌沾到牙齒而蛀牙,並幫助呼吸和口氣清新。

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