腹肌名模竟當起健身教練!保持苗條身線的健康秘訣原來是...

Feb. 16 2017
Fashion News

文/記者薛雅心

身材好到沒話說!腹肌名模公開自己的一日健康行程。

運動熱潮持續蔓延,健身也幾乎成了一種時尚態度,因為美好的身材曲線搭配設計感服裝總是更加令人憧憬。名模出身的Dani Seitz,不僅擁有一張甜美臉蛋,重視健康與身型的她更轉換跑道成為一名專業的健身教練,幫助更多女性朝著理想體型邁進。假如你也希望自己的身材可以更緊實、纖細一點,不妨看看她的一日健康行程,作為日常運動的安排參考。

Dani穿著UNIQLO SPORT最新春裝運動系列的寬版長版連帽外套、DRY-EX坦克背心和AIRism緊身褲去做晨間運動。

1 半公升開水展開健康的一天
每一天的開始,Dani會先喝半公升的水來展開健康行程,這是早上喚醒系統的最佳方式!早餐也選擇以抹茶混合椰子油、奶油、甜菊和香草來替代咖啡。

Dani在皮拉提斯工作室穿著UNIQLO SPORT輕型可攜式連帽外套、AIRism BRATOP交叉露背坦克背心和DRY彈性束口褲。

2 用皮拉提斯伸展取代按摩
「我發誓,靠著皮拉提斯,我現在的習慣已經拓展了,這感覺像是按摩一樣。我真的相信皮拉提斯可以預防受傷,尤其是背部!」她每天的健身包含強力的交叉訓練和恢復健康的瑜珈和皮拉提斯課程。Dani也總是會改變她的行程,聆聽身體每天需要什麼,有時候這代表著一個休息日!

伸展時需要服貼、有彈性又吸濕排汗的著裝,Dani穿著UNIQLO SPORT舒適罩杯式短版背心搭配AIRism九分緊身褲。

「在我健完身之後,我的身體迫切需要良好的伸展。」Dani 也很信賴皮拉提斯。一開始,她會像魚一樣到處搖晃,因為她的核心肌群很弱,但是現在她的習慣已經拓展了,這就像按摩一樣。Dani相信皮拉提斯可以預防受傷,尤其是背部。

Dani穿著UNIQLO SPORT AIRism BRATOP交叉露背坦克背心和DRY彈性束口褲。

3 除了健身之外,營養控制也非常重要
比起飲食、熱量控制,Dani更重視的是「營養控制」,擁有豐富營養知識及健康飲食習慣的她,每天都會喝綠色果汁來保持舒暢、活力和健康。Dani強調,「均衡」和「適度」是身體健康的關鍵,而美好曲線則來自於規律的運動和良好的營養。

即使是日常外出,Dani也離不開舒適的運動服,UNIQLO SPORT的Blochtech連帽外套、Airism無縫T恤和AIRism彈性七分褲簡單搭配就能出門。

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