腹部以下、大腿以上肥肉特多很想瘦?李國毅教你天天做這「超強動作」

Feb. 17 2017
Celebrity

文/記者薛雅心

想減肥但不想出門運動?體育本科系出身的李國毅教你練腹肌、強化核心!

運動員出身的戲劇男神李國毅,今(2/17)出席他心中的運動「神牌」亞瑟士(ASICS)台北東區旗艦店開幕活動,不僅整套專業裝備帥氣與機能兼具,李國毅更笑說:「特別喜歡全身運動裝備的女生!」除此之外,體育本科系出身的他,特別傳授專瘦「腹部以下、大腿以上」的核心運動,女生在家就可以天天做!

李國毅從小練田徑、跳高,直說亞瑟士(ASICS)是所有田徑人、運動員心中的神牌。(本報資料照。記者記者陳奕全攝)

小腹肥肥、屁股垂垂、大腿又都是肉?這動作快練!
運動知識相當豐富的李國毅,除了分享熱身是不可或缺的基本動作之外,更強調訓練核心的重要性,他強調:「最好的運動,就是天天運動!」所以特別傳授一招專練「腹肌以下、大腿以上」的動作,幫助對身材中段不滿意的女性作鍛鍊。

How to do:
站穩重心,單腳著地,雙手可扶著東西,身體垂直上下。一組8下,左右腳各一組,三個循環。

李國毅分享:「這個動作不太會受傷,只是一開始最好在瑜珈墊上做,因為很難防止在下去的剎那跌倒。如果可以做完一組8下、3個循環,應該就會非常非常痠了。」

李國毅建議,女生雙手可以扶著支撐,他做懸空的動作是進階版。(本報資料照。記者記者薛雅心、陳奕全攝)

無法抗拒運動女孩!李國毅:特別有吸引力
除了自己愛運動之外,李國毅更直說:「特別喜歡全身運動裝備的女生、特別有吸引力!」不只是穿著打扮,他也透露自己偏好運動女孩,「另一半如果跟自己有共同的興趣真的是太棒的一件事了,比起看電影、浪漫晚餐,一起去運動、戶外爬山、甚至互動的重量訓練,這比那些約會都還要幸福。」李國毅的戀愛取向,看來要讓一票粉絲動起來了!

李國毅最愛「神牌」旗艦店!不只好買還能上課訓練
新開幕的亞瑟士(ASICS)台北東區旗艦店,超大三層樓空間,不僅包含了完整的男性、女性與兒童專業運動裝備,地下一樓更設立講座課程區,從三月開始展開各種動靜態課程,邀請有氧、體能、核心等各專長教練指導,單堂費用僅要300元,上課時間1個半小時,非常適合下班後想要動一動人去甩肉、上課。

詳細資訊請見>>https://goo.gl/LRf4f5

延伸閱讀:
李國毅轉大人!自爆最愛背面全透看光光的...
改善口臭不只靠刷牙!李國毅吻戲前一招就見效!

已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

新聞送上來! 快加入APP、LINE好友

iOS

Android

APP下載

LINE好友

↓按讚加入自由 istyle 粉絲團↓



請留下您的評論