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心理學研究顯示，內心感到寂寞與孤單的人，比一般人更容易患有肥胖疾病，死亡風險也比一般人高。
（圖片擷取自The New Daily）
你的個性孤僻、討厭吵雜，總是喜歡一個人嗎？最近《心理科學》雜誌刊登的一則研究報告指出，寂寞會妨礙身心健康喔，正常的社交活動不但能改善免疫系統、減少工作壓力，也會降低身體肥胖帶來的死亡風險。
這份報告蒐集了1980年至2014年已出版的心理科學研究，針對300百萬個受測對象研究，發現心理狀態顯示為寂寞、孤獨且獨自生活的人，死亡風險的比率比不寂寞的人還高。寂寞的人死亡風險比一般人高出26%；沒有正常社交活動、與社會關係缺乏連結的人，死亡風險高出29%；獨居者的死亡風險更高出30%；此外這些人死亡的原因多半為肥胖、抽菸過量與酗酒。
（圖片擷取自philly.com）
孤單的人有心事無處可說，又不愛出門走動，在家裡暴飲暴食、酗酒讓身體肥胖，伴隨而來的是高血壓與心血管疾病，若再加上獨居，一旦發生休克意外就無法被及時察覺，因此社交活動是必要的，遇上突發狀況才有人幫助。
（圖片擷取自upstartHR）
在資訊大爆炸的年代，許多年輕人沉迷在網路世界裡頭，反而不知道要如何經營真實的人際關係，又或者你害怕與人群接觸、個性比較內向，不知道怎麼與別人交朋友，建議你可以從公益活動開始，藉由當志工來熟悉社群團體及與人交流的模式，就能幫助別人也幫助自己。
