懷孕中的媽咪怕體重狂飆可以稍微用節食控制嗎?看看醫師怎麼說!

Apr. 1 2017
Health

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自amberfillerup instagram

懷孕可以說是女孩最怕身材走鐘的關卡!這時候該做哪些事依照醫師囑咐就對了。

藝人周幼婷懷孕只胖7公斤,羨煞不少人,懷孕媽媽們最擔心的事莫過於,生完後身材大走鐘,有些媽咪會刻意在懷孕期間不吃太多,甚至想盡辦法運動維持體態,然而,在懷孕期間這麼做真的好嗎?根據「Women's Health」報導,美國俄亥俄州大學醫學中心醫師Michael Cackovic表示,孕期間用飲食控制體重不論對媽媽還是寶寶來說都很不好。

Michael Cackovic進一步解釋說,體重標準的媽咪,懷孕期間增加11到15公斤相當正常,若此時節食,身體就會進入飢餓模式,肝臟細胞會產生銅體,供給能量,但是嬰兒容易因此而受到傷害,除非你被診斷出有妊娠糖尿病,需要做好熱量管控,否則懷孕期間都不該節食控制體重,應維持均衡飲食,供給所需養分給肚子裡的寶寶,而且這麼做也是不在懷孕期間體重大幅增加的好方法之一。

不過孕期間體重超過15公斤也不太好!美國婦產科醫師Jessica Shepherd表示,太重容易增加心血管疾病的風險,而且還有可能難產,害怕懷孕體重狂飆的最好方法就是找醫師討論,擬訂最適合你的飲食策略,多到戶外走動,散散心,就不用怕生完小孩後身材變得太誇張。

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