膚質卻亮到令人嫉妒!張鈞甯皮膚超敏感,保養靠這幾招...

Jul. 5 2017
Skincare

文/記者田培耘 圖/擷取自張鈞甯Facebook

張鈞甯深信只要飲食運動保養都顧到了,一定從內亮到外。(中:本報資料照。記者潘少棠攝;左、右:擷取自張鈞甯Facebook)

近看張鈞甯的肌膚真的閃閃發光,完全無法想像她是連自己的淚水都過敏的膚質,因為肌膚敏感,對於保養品成分更挑剔,這次成為無添加保養Fancl代言人當之無愧,也與iStyle讀者分享從內到外的抗敏保養祕訣。

張鈞甯本人肌膚就是這麼好,甚至更有光澤。

張鈞甯狀態超好,連身體肌膚看起來都超緊緻。(本報資料照。記者潘少棠攝)

外地拍戲自己煮
平時很關注環保議題,張鈞甯說地球只有一個必須好好愛護,出門吃飯會帶環保筷、隨手關燈,盡量減少對地球資源的耗損。也很注重吃的保養,幾乎只吃食物的原型,添加味精或再製食品都不吃,吃得簡單清淡,連到外地拍戲都自備炒鍋電鍋自己煮,非常健康,每天吃紅豆茯苓蓮子湯當早餐,銀耳湯也必備,裡頭添加皂角米、銀耳、桃膠及紅棗一起熬煮,張鈞甯再三稱讚此方對美容很有幫助。

超級敏感肌
顧好飲食,肌膚抹的保養品也不馬虎,「我的皮膚連對汗水、眼淚跟不乾淨的雨水都過敏!」嚴重到雨滴到的肌膚部位立刻起小疹子,只要拍哭戲一喊卡,情緒還沒恢復,彩妝師髮型師會立刻衝上來幫忙擦眼淚。現在挑保養品會看成分,含防腐劑及有害添加成分絕對不選,讓肌膚沒有太多的負擔,對無添加保養哲學深深著迷。每天晚上卸妝一定會徹底,依序抹上肌底液跟乳液,如果隔天要拍戲就會敷面膜,睡前也會喝膠原蛋白飲料補充營養。

若到空氣環境比較差的地方工作,清潔會做得更仔細。

每週運動不忘練核心。

靠流汗排出體內髒東西
運動對她來說也很重要,核心運動、跑步通通來,平常一週運動4天,發懶時也會堅持運動2天, 她呼籲每個人都要找到適合自己的運動方式,藉著流汗順勢把髒東西排出來,運動之前也要做好伸展熱身才不會受傷,「我相信只要內外兼修,重視飲食跟運動,身體健康了,自然就會由內而外亮起來!」

運動前做足熱身,好好伸展是必要的。

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