肌膚亮到真的會反光!當紅混血模特兒「這樣做」膚況超好還養成易瘦體質!

Sep. 29 2017
Skincare

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自toritori0123 Instagram

翻開德爾玲奈Instagram一看就能知道她吃的有多養生,不過每一道都精緻到讓人想流口水啊!

集甜美清純、可愛俏皮於一身的日本當紅混血模特兒特林德爾玲奈(トリンドル玲奈)曾被選為「日本最可愛混血女星」第2名,小小年紀就踏入殘酷比美模特兒圈的她,一直兢兢業業照顧好自己的體態和膚況,表現也越來越好,還順利成為眾所矚目的新生代演員,讓我們看看她私底下都做了哪些功課吧!

不加鹽調味抗水腫
德爾玲奈在飲食上異常嚴苛,在節食期間她會自己煮飯,調味全都「不加鹽」,以免引起身體水腫,常水煮雞蛋+糙米飯+烤魚,再吃點水果減輕身體負擔,經典早餐是香蕉+優格,或是吃維他命C豐富的葡萄柚養足好氣色。

吃水果排除身體毒素
每天都必須面對殘酷鏡頭的她,為了避免長粉刺和痘痘,有時候會吃酪梨,用菠菜、蘋果、檸檬、奇異果打綠色蔬果汁排毒,或是喝營養價值極高的番茄汁,善用水果和喝水是她修護、養膚的秘訣之一。

三溫暖+泡澡+運動出汗放鬆
泡澡可說是最放鬆、最簡單的減肥法,德爾玲奈自然也不會放過,「我喜歡在家浴缸裡放石榴石沐浴鹽,泡在裡面讓流點汗排毒,還會冷澡、熱澡交替沖洗,加速血液循環,基本上一週至少一次。」有時候她也會特地到三溫暖裡坐,甚至到健身房跑步,全都是為了要逼出汗,「泡澡、三溫暖和運動真的都讓人很放鬆,對皮膚也很好,身體負擔也比較沒那麼大。」

熱瑜伽排汗減輕飲食壓力
為了讓自己逼出汗,德爾玲奈可說是無所不用其極,特地找老師學熱瑜伽,她說:「熱瑜伽可以伸展身體,動到全身排汗,解決我缺乏運動的問題,而且也能減輕飲食的壓力。」別小看熱瑜伽,另一位當紅時尚日模小嶋陽菜、哈利王子新女友都是它的忠實粉絲。

延伸閱讀:
實胖的人手臂、小腿超粗壯!中醫師:虛胖的人「2個」地方最顯肥!
搭機敷面膜臉還是乾乾的?空姐Emily:輪休的時候我和同事們都做「一件事」保濕才夠力!

已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

新聞送上來! 快加入APP、LINE好友

iOS

Android

APP下載

LINE好友

↓按讚加入自由 istyle 粉絲團↓



請留下您的評論