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不刻意減肥也沒胖過!DJ辣模靠這「3個習慣」,不去健身房也能瘦!

2017/11/22 12:28

文/記者陳彥伶 圖/擷取自@ellirose Instagram

混血DJ辣模Elli Rose,透過以下3招超簡易減肥法,輕鬆擁有窈窕好身材!
常看日本雜誌的你,肯定對面貌姣好、身材火辣的Elli Rose(エリーローズ)印象深刻,這位多才多藝的英日混血名模,不僅活躍於流行時尚雜誌與平面廣告,更是日本排行前五名的知名女DJ!因工作所需,Elli Rose常需以性感造型亮相,即便沒時間上健身房,透過以下3個平日即可養成的瘦身小習慣,也能輕鬆擁有惹火好身材!

1.自製優格當早餐
Elli Rose透露有空時都會自己動手做早餐,而且還很喜歡在早餐時吃自製優格!未添加人工糖分及香料的純優格,本身具有豐富的益生菌,能清裡腸道、解除便秘,幫助進行體內環保,使身體更加輕盈,膚況也跟著變好!

2.做伸展運動
工作忙碌的Elli Rose,之前接受媒體採訪時表示,因每天忙於工作,根本沒時間去上健身房,所以她都在家裡做一些伸展運動來維持身材。透過簡單的拉筋,能促進血液循環、提升代謝,避免脂肪囤積!除了具有瘦身效果,又能放鬆緊繃的情緒、舒緩壓力,對身心健康都很有幫助喔!

3.騎腳踏車或走路去工作
為了強迫自己多運動,Elli Rose選擇騎腳踏車或走路去工作,而非搭乘舒適的交通工具。此外,身為DJ、生活離不開音樂的她,也常會邊聽音樂、邊運動,使運動不再枯燥乏味,一旦養成運動的好習慣,想變胖都難!

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