別再把沒空當藉口! 善用「6個零碎時間」人緣變好了、不知不覺瘦下來!

Dec. 27 2017 12:47:50
Health

文/記者陳彥伶 圖/擷取自Pinterest

別再說你沒時間!以下6招讓你硬擠也能擠出時間、提升效率!
總是擔心時間不夠用?其實時間是硬擠出來的,透過以下6個運用零碎時間的小技巧,讓你每日的時間變寬裕,生活品質也跟著提升!

Tips 1.起床時間
前一晚設定好鬧鐘,隔天早上準時起床不賴床,日積月累養成習慣之後,可嘗試比原定時間早起30分鐘,不但能好好享用早餐,還可以利用時間晨跑或做瑜伽在不知不覺中瘦下來,以健康的身心狀態迎接全新的一天。

Tips 2.梳洗時間
利用早上洗臉刷牙的梳洗時間,你可以一邊有效率地聽廣播、語言教材或進修課程…等內容,利用瑣碎的時間做些有意義的事,在無形中提高自己的能力!
(擷取自pinterest)

Tips 3.通勤時間
通勤時間若拿來滑手機看些垃圾訊息,時間很容易就在不知不覺間流逝掉了!趁著每日來回的通勤時間,你可以看看書或閱讀文章來獲取新知,或閉目養神休息一下,避免讓眼睛過度疲勞。
(擷取自pinterest)

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