2週狠甩肉肉感！混血日模藤田Nicole「這樣做」不餓肚子還能瘦出瓜子臉！

原宿系日模藤田Nicole，靠以下4招培養纖細好身材！
原宿系日模藤田Nicole（藤田ニコル）為時尚雜誌「Popteen」專屬模特兒，母親是日本人、父親是俄羅斯及波蘭混血，混合東、西方深邃的五官和搶眼外型，加上直率天真的發言，使她備受時下日本女高中生喜愛。
1998年出生的藤田Nicole，由於出道得早，圓圓的臉頰還有些微肉感，但她靠著以下4招減肥法，2週內就減掉了2公斤，成功瘦出瓜子臉和窈窕好體態！

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1.晚上6點後禁食
藤田Nicole為了養成不發胖的纖細身材，嚴格執行在晚上6點前吃晚餐！ 這種「早めの夕食」（在白天時吃晚餐）的方式可式有根據的！因為越晚進食，不但會造成身體負擔，還容易使脂肪囤積，尤其在睡前3小時更是不要再吃東西，以免吃太飽影響睡眠喔！

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A post shared by 藤田ニコル (@2525nicole2) on Jan 11, 2017 at 4:55pm PST

2.低熱量飲食
減重不代表就要餓肚子！藤田Nicole在減肥時會刻意選擇低熱量的食物，以優格、麥片當早餐，促進腸胃蠕動、幫助排便；晚餐低卡吃沙拉、健康五穀飯、水果等，不僅有助於瘦身，還能兼顧營養均衡呢！更重要的是，當身體瘦了，自然也就能輕鬆跟兩頰的嬰兒肥說掰掰啦！

 

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