全日本都在瘋的5分鐘瘦身操！不管什麼身材都能救！52歲女星實測有效狂甩11公斤！

2018/02/28 10:52

文／記者田培耘

日本模特兒美體教練佐久間健的「5分鐘美體重塑操」在日本引發熱烈風潮！（左擷取自Instagram ebrusalli，右擷取自日本節目「中居大師說」畫面）

近來在日本最熱議的瘦身話題，就是美體教練佐久間健一的新書「5分鐘美體重塑操」，連模特兒都在偷偷練！超過3,000人實證有效，連日本節目「中居大師說」都特別企劃實驗特集，邀來52歲女星與33歲歌手實測，結果3個月後兩人體脂肪率都下降10%！

不管怎樣的身材都能救！
「模特兒體幹肌」指的是模特兒都會用到，但一般女性大多不會使用到的肌肉部位，美體教練佐久間健一指出：「以減肥為目的運動時，重點是別依賴運動量。」只要持續每天做幾分鐘瘦身操，至少持續訓練2週，就可以提高基礎代謝率，養成易於燃燒脂肪的體質，加上均衡使用全身肌肉，想瘦的部位也會自然變細，對於小腹屁股、腿粗或是在意的蝴蝶袖，都有超驚人的效果！

他一年經手4,000件以上案例，截至目前為止引領超過3萬名女性在最短時間內獲得理想體態，幾乎也不復胖，這樣的成績難怪在日本引發討論熱潮！

驚人案例
去年（2017）日本電視節目「中居大師說」特別企劃實驗特集，邀來52歲女演員比企理惠與33歲黑人歌手クリスハート做實測，請他們比照書裡頭的五個動作，實際訓練3個月後，女星比企理惠瘦了11公斤、黑人歌手減17公斤，兩人體脂肪都下降10%，腰圍也少了20公分，超激勵人心！

33歲黑人歌手クリスハート光做這個操就瘦了！（擷取自「中居大師說」節目畫面）