宋慧喬瘦了!甩開懷孕傳聞,她瘦出小臉尖下巴辣腿的飲食秘訣是...

Mar. 26 2018 09:41:38
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文/記者田培耘

宋慧喬婚後懷孕傳聞不斷,這次亮相網友狂喊喬妹瘦了!(擷取自Dispatch)

日前宋慧喬一甩幸福肥懷孕傳聞,出席2018粉紅絲帶馬拉松活動,穿上白色洋裝腳蹬4吋高跟鞋,曬出細長美腿,整個人神清氣爽!網友紛紛喊:「喬妹瘦了!看來真的沒懷孕。」不過宋慧喬一直是胖瘦自如的能手,曾公開分享她的瘦身方式。

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豆腐代餐法
宋慧喬曾分享,讓她瘦下來的一大功勞就是豆腐,早午餐都會吃正常份量,米飯、魚都吃,而且一定有一碗蔬菜的量,再加上一碗湯,吃到八分飽就停。沒有工作的時候,盡量維持固定的進食時間,早上8點、中午12點分別吃早中餐;晚上6點只吃豆腐,用擁有蛋白質、碳水化合物跟鈣質的豆腐取代一餐,吃完之後就不再進食,睡前4小時絕不吃宵夜。

喬妹最常穿洋裝搭配高跟鞋,秀出白嫩美腿。(擷取自Dispatch)


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嘴饞靠水果
前幾年因「太陽的後裔」爆紅時,喬妹接受訪問,被問到身為大明星,她的日常生活都在做什麼?宋慧喬那時說她每天不拍戲的生活也很平凡,沒在工作的時候,一定是在家裡睡覺或吃東西。但她盡量不碰零食,尤其是高熱量的加工食品,嘴饞時以水果、高纖低熱量的零食取代;堪稱吃貨的她,偶爾還是會吃大餐,滿足口腹之慾。

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每天15分鐘運動
喬妹小時候曾是南韓國家花式溜冰隊的選手,運動對她來說不是難事,難在有沒有時間而已;她在拍戲期間,每天不管再累,都會堅持做15分鐘運動,做到讓自己喘為止,好能維持體力。她也曾在受訪時表示,平常很愛走路,尤其到國外工作時,會刻意走更多路,回國後會發現變得更瘦一些。

喬妹愛走路,尤其在國外更愛走路,沿途享受不被打擾的時刻。(擷取自宋慧喬IG)

愛喝檸檬水
宋慧喬擁有嬌嫩好皮膚,她曾說過保養最注重保濕,尤其韓國天氣乾燥,一乾就容易冒紋路,每天抹保養品時,保濕是她最在意的步驟。除了皮膚保濕,體內也要保水,喬妹平常會喝大量的水,也愛喝不加糖的檸檬水,據說這是幫助她消去嬰兒肥的秘訣,還能補充維他命C有助皮膚亮白,也能與單調無味的水做替換,增加口感,但不建議一直喝高濃度的檸檬水,如果胃不好或空腹建議還是單純喝水就好,以免傷胃。

愛喝檸檬水,補充體內水分,有助瘦身又美白。(擷取自宋慧喬IG)

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