新歌MV辣到列18禁!韓國鐵肺歌姬孝琳拒當紙片人「3招練出蜜臀辣腿」!

Apr. 26 2018
Body

文/記者葉玟均 圖/孝琳IG、PINTEREST

雖然SISTAR已經解散,但是單飛出輯的孝琳話題度依然很高!

韓國女團SISTAR去年解散,今年主唱孝琳單飛推出新專輯,在韓國有鐵肺歌姬稱號的她聲音高亢渾厚,也曾為多部韓劇獻唱主題曲。前兩天新MV一釋出馬上引起大批粉絲討論,因為畫面實在太火辣,到底孝琳是如何練出魔鬼身材的呢?

新歌MV扭腰擺臀,韓國網友大呼太火辣!

【點相簿】孝琳身材辣到要噴鼻血啦!

拒當紙片人身體健康最重要
曾在訪問中提過其實自己很討厭減肥,也不想當紙片人,因為出道前曾經被經紀公司嚴格控制身材,那時候連水都不太敢喝,就怕自己上鏡頭不好看。出道之後的孝琳心態放鬆許多,不會刻意用地獄減肥法,只要身體健康就好。靠著大量運動一樣可以擁有火辣曲線!

平常的穿搭也走美式性感風格。

孝琳健康的膚色在一片強調白皙的韓國女星當中很突出。

睡前10分鐘伸展瘦腿
就算不刻意減肥,每天的運動也是絕對必須的,身為唱跳歌手孝琳花大量的時間在練舞,身材自然不容易變形。她也曾在節目上提到會利用睡前的10分鐘來做一些伸展運動:躺在床上先將腿抬起與身體呈90度,雙手抱住大腿,接著腳尖用力往上撐起,這樣反覆的做對於瘦腿相當有用。還有運動完後也別忘了要抬腿15分鐘,能夠幫助消除水腫。

為了新專輯苦練身材,終於練出完美的腹肌曲線!

不只翹臀,辣腿也是孝琳的招牌特色之一! 

深蹲提臀練出翹屁股
跟很多韓國女星強調細腿的纖細身材不同,孝琳最大特色就在於她的超翹蜜桃臀,帶點肉感比起紙片人身材更性感!如果想練出跟孝琳一樣的翹屁股,推薦很入門的提臀動作-深蹲。雙腳與肩同寬,屁股像是要往後坐一樣往下,記住膝蓋不要超過腳尖,每次做10-15下,每天做3組,就能擁有s曲線。

練習深蹲的正確姿勢。

就連玩手機都不忘提臀,孝琳隨時都為了身材努力著!

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