體重絕不超過43Kg!《尹食堂》鄭有美靠「4個小習慣」養成易瘦體質!

Jun. 9 2018
Body
Celebrity

文/記者陳彥伶 圖/翻攝自_jungyumi Instagram、elle.co.kr

Point 3→每天喝2公升提升代謝
想要成功減重,喝水是關鍵!畢竟人體構造中70%是水分,若身體缺水,代謝就會變慢,所以鄭有美靠每天喝2公升的水來幫助排除體內老廢物質、維持肌膚水嫩。同時,她還會隨身攜帶保濕噴霧為肌膚補水,讓膚況維持在最佳狀態!
(翻攝自_jungyumi Instagram)

Point 4→混合式運動消耗熱量
鄭柔美之前受訪時曾表示,在拍戲時靠「TANZPLAY」運動雕塑身材。這種在韓國大為流行的混合式運動,結合現代舞、皮拉提斯、瑜珈和芭蕾,不但能夠大量消耗熱量,還有助於增加身體的柔軟度、改善平衡感和矯正身形,讓體態變得更加優美!
(翻攝自elle.co.kr)

 

ELLE KOREA 엘르(@ellekorea)分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 30 日 下午 11:10 張貼

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