晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

52歲保持25歲身材!傳奇超模辛蒂克勞馥「窈窕蔬果汁」食譜曝光!

2018/06/16 11:57

文/記者陳彥伶 圖/翻攝自cindycrawford Instagram

Point 3→飲食清淡
因為屬於容易水腫的體質,辛蒂克勞馥拒絕攝取過多鹽分,吃壽司時改加檸檬不加醬油;也不再喝紅白酒,改喝不加糖的龍舌蘭,但會加入些檸檬、冰塊調和味道。晚餐菜色也盡量簡單,通常是烤魚、米飯、蘆筍加芒果莎莎醬,透過清淡的飲食方式降低身體負擔。
(翻攝自cindycrawford Instagram)

Point 4→多元運動
除了極為講究飲食,辛蒂克勞馥還培養出規律運動的好習慣!每天固定做20分鐘的有氧運動、10分鐘的彈跳床及10分鐘上下樓梯。雖然曾坦言不愛運動的過程,但她很喜歡運動後的舒暢感,所以偶爾會改變運動方式,像是進行拳擊有氧、登山或皮拉提斯等,透過多元的運動方式增添樂趣。由於住在陽光明媚的加州,從事戶外運動時,辛蒂克勞馥一定會記得擦防曬乳或戴帽子遮陽,防止肌膚老化! 

 

Cindy Crawford(@cindycrawford)分享的貼文 於 PDT 2016 年 8月 月 23 日 上午 10:33 張貼

(翻攝自cindycrawford Instagram)
(翻攝自cindycrawford Instagram)

延伸閱讀:
19歲出道被笑胖!容祖兒靠「早上一杯」消小腹、代謝皮膚都變好!
艾莉絲2個月狂鏟肉10Kg!產後「這樣做」神恢復少女身!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
〈初五迎財神〉星座幸運色助攻 新年皮夾招旺小財庫

〈初五迎財神〉星座幸運色助攻 新年皮夾招旺小財庫

38歲安心亞一個月甩油3公斤!靠這兩招年後瘦身戰勝年齡代謝率

38歲安心亞一個月甩油3公斤!靠這兩招年後瘦身戰勝年齡代謝率

時尚名人一週間》BLACKPINK巴黎集合!Lisa辣曬蠻腰、Jennie深U秀美胸
Fashion

時尚名人一週間》BLACKPINK巴黎集合!Lisa辣曬蠻腰、Jennie深U秀美胸

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。