Point 3→飲食清淡
因為屬於容易水腫的體質,辛蒂克勞馥拒絕攝取過多鹽分,吃壽司時改加檸檬不加醬油;也不再喝紅白酒,改喝不加糖的龍舌蘭,但會加入些檸檬、冰塊調和味道。晚餐菜色也盡量簡單,通常是烤魚、米飯、蘆筍加芒果莎莎醬,透過清淡的飲食方式降低身體負擔。
(翻攝自cindycrawford Instagram)
Point 4→多元運動
除了極為講究飲食,辛蒂克勞馥還培養出規律運動的好習慣!每天固定做20分鐘的有氧運動、10分鐘的彈跳床及10分鐘上下樓梯。雖然曾坦言不愛運動的過程,但她很喜歡運動後的舒暢感,所以偶爾會改變運動方式,像是進行拳擊有氧、登山或皮拉提斯等,透過多元的運動方式增添樂趣。由於住在陽光明媚的加州,從事戶外運動時,辛蒂克勞馥一定會記得擦防曬乳或戴帽子遮陽,防止肌膚老化!
(翻攝自cindycrawford Instagram)
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