泡腳才是瘦身關鍵？幫朋友4個月瘦15公斤，孫儷：「水溫、時間」超重要！

2018/06/18 10:52

文／記者葉玟均　圖／孫儷微博

泡腳水裡面加這些東西更好！
單純的溫水泡腳已經很不錯，但是孫儷更推薦大家在水裡加些東西，讓效果更好！重點是將這段時間當作屬於自己的休息時光，放下手機，好好享受吧！

從日常生活開始重視養生，才能不化妝也有好氣色。

★浴鹽：大部分的浴鹽都會帶有不同的香味，邊泡腳的時候聞到自己喜歡的味道對於放鬆情緒有很大的幫助。
★薑片：很多身體虛寒或是感冒的人中醫都會推薦喝薑茶，因為薑的性溫還能趕走體內濕氣，搭配泡腳可以改善手腳冰冷。
★白醋：白醋泡腳也有助於血液循環，不過每次醋的用量不宜太多，一盆水大約用兩勺即可。

除了拉筋伸展，孫儷也愛帶著小孩去戶外走走。
每週兩天吃素讓腸胃休息
想要減肥孫儷的名言就是：管住嘴、邁開腿！平常就有運動習慣的她也經常分享自己的運動照，激勵粉絲們一起動起來，每周都會認真運動的她也推薦大家每晚泡腳後要記得做一些伸展運動，對於助眠和放鬆有很好的效果。另外她多年來也實行每周兩天吃素，清淡的飲食可以幫助讓腸胃休息，即使其他天偶爾需要大吃大喝也比較沒那麼有罪惡感！