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想讓你的皮膚看起來更加水嫩有彈性，那就多喝水吧！（擷取自ener-c）
假如你的皮膚總是看起來黯淡無光、毛孔粗大，許多名人會告訴你，喝水是他們維持健康和美麗容貌的方法。珍妮佛‧安妮斯頓（Jennifer Aniston）表示，飲用大量的水讓自己看起來更年輕；加布里埃爾‧尤尼恩（Gabrielle Union）甚至表示，她每天都會喝至少3.7公升的水來保持健康，但喝水真的可以讓皮膚更加水嫩嗎？
根據美國一家皮膚科診所的調查，關於「喝水有益皮膚」的科學研究報告其實並不多，2007年刊登在期刊《Cosmetic Science》上的報告顯示，每日飲用2.25公升的水會改變皮膚的密度和厚度，而美國密蘇里大學的研究則顯示，喝下500毫升的水會增加流向皮膚的血液流量，但這兩個報告都無法直接證實「喝水有益皮膚」。
不過，加拿大Sinai醫院皮膚科臨床教授Rachel Nazarian表示，假如沒有攝取足夠的水分，會讓你的皮膚暗淡無光、毛孔更加明顯，許多抱怨皮膚有痤瘡的病人，都有水分攝取不足的問題。
Rachel Nazarian進一步表示，水並不能讓你的肌膚延緩老化，但會讓你的皮膚細胞飽滿，看起來皮膚較光滑，但假如你的肌膚缺少水分，細胞就會「原形畢露」，顯現出你的真實肌膚年齡，而要讓皮膚看起來更加水嫩，除了攝取足夠的水分外，你必須適度清潔你的皮膚、挑選適合的潤膚品，並且維持健康的作息，才是美麗肌膚的關鍵。
