穿比基尼簡直太辣眼!43歲賈靜雯「完美胸頸」超緊實秘訣是...

Jun. 28 2018 19:00:00
Body

文/記者田培耘 圖/擷取自賈靜雯Instagram、Facebook

現在的賈靜雯,工作、家庭跟身材,無一不備受羨慕!

賈靜雯與修杰楷結婚後幸福滿滿,女兒咘咘、Bo妞更是超級媒體寵兒,隨便一個動作都好萌!而她43歲生了3個女兒的好身材,更令人超羨慕!前陣子暌違15年接演台灣電視劇,公視《我們與惡的距離》甫殺青,立刻曬出比基尼照,雖然只有上半身,但已看得出她漂亮線條的手臂、完美的鎖骨肩頸線條,網友被辣到狂喊「你老公知道你這樣嗎?」、「修哥在背後很火!」到底她怎麼辦到?

這該是擁有3個女兒的43歲媽媽的身材嗎?簡直太辣了!

【點相簿】賈靜雯到底是人還是仙?43歲生三女還這麼美只有她了!
 

產後恢復身材不求快
身為女明星,鏡頭對她們更嚴苛,雖然賈靜雯曾坦言生了小女兒Bo妞後,明顯感受到代謝變差,身材恢復速度沒有第二胎快,但她不求快,只求慢慢恢復到最佳狀態,這樣復胖的機率才會低。另外,也提醒準媽媽們,肚中寶寶每天需要的營養只有「一杯牛奶及一片吐司」,多吃都是胖到自己,產後除了照顧嬰兒,還要花時間大力減肥才瘦得下來,很不划算!懷孕還是得忌口。

前幾天與大女兒梧桐妹出遊,母女合照簡直像姐妹!

偷時間運動
現在2個寶貝女兒正是最萌時期,但也是最需要花心力照顧的階段,雖然老公修杰楷是神隊友,但兼具工作拍戲的賈靜雯,時間更是分秒必爭。她曾分享,照顧小孩也會偷閒運動,像是舉起女兒們邊跟她們玩,一邊偷偷練手臂,或坐在沙發邊緣一邊抬腿,一邊訓練肚子,隨時動起來。

(擷取自賈靜雯Facebook)

規律運動菜單
老公修杰楷是超級健身控,曾為她開出運動菜單,以下是賈靜雯認為最棒的搭配方式:一週至少運動2~3次,一天皮拉提斯、一天做NTC的核心肌群、肌肉訓練。如果還有時間,她會特地早起40分鐘跑步加強心肺,運動後再上妝,妝感不但特別漂亮,氣色也紅潤。

老公修杰楷就是她的貼身運動教練。

超級飲食養生控
很多人都知道吃冰對女生來說,特別容易胖肚子。賈靜雯幾乎不吃冰的,連生菜都很少碰,非常養生的她只要有時間,絕對堅持自己親自下廚,除了自己吃得健康,小孩也能減少吃到加工食物的機會;而且每一餐都不漏,3餐都吃好吃滿,澱粉、蛋白質、青菜都缺一不可。

(擷取自賈靜雯Facebook)

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