48歲鍾麗緹靠「168飲食」維持逆天女神體態!網讚簡直美一輩子了!

Nov. 9 2018 10:33:24
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文/記者田培耘 圖/擷取自鍾麗緹微博

鍾麗緹年近50,也依然擁有逆天狀態!

48歲鍾麗緹日前與老公一起聽張學友演唱會,而25年前,她選美後第一個工作就是與歌神合拍「只想一生跟你走」MV,網友直呼:「25年過去了,歌神還是那位歌神,女神也依舊是女神!」鍾麗緹即使與小12歲的老公合影,也不見年齡差距,而她之前曾被拍到爆肥的身影,如今也瘦回來了,怎麼辦到的呢?

【點相簿】年近50依然性感!鍾麗緹真是美一輩子了!
 

當年年輕照片已流露出性感女神神韻。(翻攝自網路)

爆肥掰掰!女神體態回歸
鍾麗緹曾開玩笑說「女人若保養得好,說不定你的老公在高考。」一直以來都保養得宜,之前被拍到臃腫爆肥照,據傳是為了拚生子導致賀爾蒙失調而發胖,近日她恢復以往女神體態,肥胖痕跡完全消失,她在受訪中表示就是靠飲食調整,目前採用168瘦身法,每天空腹16個小時,在其餘的8小時內吃完兩餐,什麼都可以吃,澱粉也可以照吃,但還是要注意不要攝取太多糖分攝取,除了吃兩餐之外,其他的時間也不能吃零食,算是一般人也能握到,較不嚴苛也比較能達成的飲食法。這樣的吃法許多女星都愛,侯佩岑也曾在iStyle專訪中透露,也曾用此法減肥,效果不錯。

(擷取自鍾麗緹微博)

除了吃飯看時間,她吃東西也很清淡,少油鹽,不喝咖啡可樂,最愛喝溫檸檬水,冰品、帶殼海鮮等寒性食物也是拒絕往來戶,每天早上都會打蔬果精力湯來喝,也會注意一天喝滿2000c.c.的水,讓身體皮膚不過度流失水分,才能維持好狀態。

(擷取自鍾麗緹微博)

運動絕對必須
女神曾說想要好體態,運動絕對是必須無法懶惰,尤其女生要特別注重核心肌群的訓練。她曾多次po出運動影片,熱愛高強度間歇運動,經常以一分鐘快跑,一分鐘休息,重複十組練習,練習後的她直呼流汗實在太過癮!鍾麗緹也熱愛瑜伽,開始接觸瑜珈是因為睡不好,想要放鬆開始練習,沒想到一晃眼就練了13年,現在各種瑜伽體位都難不倒她,儼然是高手,不但能放鬆心情,也能徹底伸展肌肉,讓體態更優美。

(擷取自鍾麗緹微博)

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