明天（19）即將迎來春天最後一個節氣「穀雨」，此時天氣溫和宜人、雨水顯著增多。俗諺云：「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨到來意味著寒潮結束，極利於穀類作物生長，且此時雨水也較多，通常每年的第一場大雨就在穀雨前後出現。...(Read more)
現代上班族生活忙碌緊湊，下班後，回到家後往往只有幾小時可自由運，在短短時間內，要料理晚餐、日常家務、梳洗放鬆，再迎接隔日的挑戰，每分每秒都顯得格外的珍貴。...(Read more)
韓國GGL Leadership Group的代表、企管評論家鄭寅鎬（정인호，Jeong Inho）在上個月出版的最新著作中《有錢人的書櫃總有一本心理學書：打造你的「易富」體質，成為掌握財富的5%人！》以他過去深入接觸過50位富豪的經驗，歸納出「致富...(Read more)
就算注意飲食、作息正常，但隨著年紀增長總是免不了代謝越來越差，甚至常常覺得四肢水腫、疲憊倦怠，甚至臉部頭髮變得容易出油！這些症狀在中醫師眼中，很可能是「中了招」，必須少碰這些食物才能徹底改善！...(Read more)
時序進入春季，在忽冷忽熱拿以捉摸的氣溫下，春天經常伴隨「春睏」而來，容易鬱悶、無精打采、感到疲倦。春天不僅是一年之計，更是調養生理機能的關鍵時機，屈臣氏專業藥師分享「節氣保養術」，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體，從日常飲食到生活起居...(Read more)
近年來，「MBTI人格測驗」成為熱議話題，在韓國更是火紅，MZ世代年輕人逢人就問「你的MBTI是什麼？」變成最夯聊天話題。MBTI國際認證講師雪力（夏瑄澧），以組織心理學專家角色，教你以自我的MBTI作為起點，向內探索內在，擺脫負面情緒。...(Read more)
今（20）迎來24節氣中的「春分」，春分是春季的中分點，根據《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》記載：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」意思即為迎來春分後，日夜等長、氣溫適宜，在24節氣中屬於重要的節點。...(Read more)
加拿大運動服飾品牌lululemon以瑜伽服飾聞名，強大機能性與時髦感設計讓許多人不只是運動時愛穿、就連日常搭配也少不了！本月品牌更是跨出舒適圈，在美國加州舉行一場女性限定的超級馬拉松，十位穿著全套lululemon運動裝備上陣的運動員不只長跑距離加...(Read more)
近期，隨著許多韓星和網紅紛紛在IG曬出空中瑜珈美照，讓空瑜成為一股熱潮，除了空中瑜珈外，另一種低空芳療瑜珈也深受忙碌現代人的喜愛，掛布距離地面僅有30公分，適合渴望放鬆身心靈、舒緩痠痛、熱愛芳香氣味的民眾，也為害怕吊床太高的人提供了完美的入門體驗。...(Read more)
相信不少人都曾聽說過用鹽水漱口的口腔護理方式，鹽水可幫助殺菌，作為清潔口腔的輔助方式，或是用來舒緩口腔不適，不過，許多專業牙醫卻不建議直接添沾鹽刷牙或加入牙膏中，因為鹽本身的顆粒較粗，長期使用，在清潔過程中也容易導致牙齒磨損，反而得不償失。來自韓國的...(Read more)
近日氣候變化劇烈，使得流感、新冠疫情持續流行，疾管署建議民眾可施打疫苗，但截至昨（12）日，全台公費流感疫苗剩約4萬劑，疫苗告急的情況下，該怎麽更有效的避免中招？調查顯示，其實有高達六成的病都是從「手」進入，呼籲民眾靠「日常一招」就能避免成為細菌轉運...(Read more)
明明很累但翻來覆去就是睡不著？根據世界睡眠協會調查，全台有將近400萬人跟你一樣深陷睡不好又失眠的困境，到底該怎麽做才能擁有良好睡眠？在即將到來的3月15日「國際睡眠日」前夕，提醒10大健康睡眠守則以外，向來注重健康議題的保養品牌LUSH，也提供私房...(Read more)
根據調查，年假期間有約四成的民眾體重會增加平均3-5公斤，短時間內吃得太多也會影響消化系統，當體內廢物堆積過多而無法排出，逐漸會形成「痰濕體質」，一旦代謝循環不好就是影響減重的重要關鍵。痰濕體質中的痰，指的是原先應從身體代謝出的東西，如血管中過多的脂...(Read more)
現代人普遍缺乏運動，要特別換上運動服、帶著器材到健身房報到，是運動難以持之以恆的原因，疫情期間不少人養成居家運動習慣，才發現在家運動省事方便，針對現代人的生活和運動方式，IKEA首度推出運動系列，以清爽色調為主軸，在家輕鬆打造網美風格的健身房。...(Read more)
產後回歸小螢幕的朴信惠，看起來比未生產前就更瘦，11歲以童星出道的她，其實也曾有嬰兒肥與象腿纏身的困擾，但為了演藝事業，她卯足全力甩開嬰兒肥，如今保有童顏臉蛋的同時，產後詮釋高中少女的纖細體態。她曾透露自己的減肥秘招，一個月快速鏟肉10公斤。...(Read more)
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