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Health
吃完飯後不要立刻刷牙！藥師：最保護牙齒的刷牙時間是...

女孩們越來越注重牙齒美白，稍微一刷Facebook或Instagram就能看到許多女星、網紅們搶做美白光療，讓自己更能放心展露笑顏，市面上也出現許多標榜美白的牙膏，有的人試用過覺得有效，有些人則認為牙齒變敏感了，到底挑選美白牙膏時要注意哪些事，怎麼使...( Read More )

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為什麼非要三餐定時、晚餐7點前完食？原來是為了要「騙」你的身體！

「在什麼時間吃比較不會胖？」是減肥者們熱衷的課題之一，多數解答都會告訴你早上8~9點吃早餐，晚上趕在6~7點前進食完畢最不會囤積熱量，但為什麼要這麼做？根據「Daily Mail」網站報導，澳洲營養師Susie Burrell表示，這麼做不僅是為了減...( Read More )

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狂做運動卻瘦不下來？專家：「4種」常見運動對於減重一點幫助都沒有

每天認真去健身房運動，怎麼都看不出成效呢？如果不是飲食問題，那就要好好檢視你的運動，是不是挑錯運動類型導致瘦不下來呢？根據外國網站「Pressform」報導，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley指出，下列4種受女性歡迎的運動...( Read More )

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按摩小腿肌肉還是腫一塊？「一個部位」沒疏通按再久都沒效！

小腿肌靠運動或節食都很難瘦下來，可說是最讓人絕望的部位之一，「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導，一個良好的肌肉是有彈性的，完全緊繃代表肌肉處於布滿脂肪和廢物堆積的狀態，如果你是這種類型，改善血液循環就是瘦小腿肌的關鍵第一步。...( Read More )

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經期失眠症睡不好？試著用這個「溫度」沖澡更好眠！

月經一來就會失眠，翻來覆去就是睡不好？根據「美BEAUTÉ」網站報導，月經來睡不好是因為體內的動情激素和黃體素同時降低造成的，只要利用正確的飲食和適當的水溫沖澡，就能輕鬆解決失眠的問題。...( Read More )