近日氣候變化劇烈,使得流感、新冠疫情持續流行,疾管署建議民眾可施打疫苗,但截至昨(12)日,全台公費流感疫苗剩約4萬劑,疫苗告急的情況下,該怎麽更有效的避免中招?調查顯示,其實有高達六成的病都是從「手」進入,呼籲民眾靠「日常一招」就能避免成為細菌轉運...(Read more)
明明很累但翻來覆去就是睡不著?根據世界睡眠協會調查,全台有將近400萬人跟你一樣深陷睡不好又失眠的困境,到底該怎麽做才能擁有良好睡眠?在即將到來的3月15日「國際睡眠日」前夕,提醒10大健康睡眠守則以外,向來注重健康議題的保養品牌LUSH,也提供私房...(Read more)
根據調查,年假期間有約四成的民眾體重會增加平均3-5公斤,短時間內吃得太多也會影響消化系統,當體內廢物堆積過多而無法排出,逐漸會形成「痰濕體質」,一旦代謝循環不好就是影響減重的重要關鍵。痰濕體質中的痰,指的是原先應從身體代謝出的東西,如血管中過多的脂...(Read more)
現代人普遍缺乏運動,要特別換上運動服、帶著器材到健身房報到,是運動難以持之以恆的原因,疫情期間不少人養成居家運動習慣,才發現在家運動省事方便,針對現代人的生活和運動方式,IKEA首度推出運動系列,以清爽色調為主軸,在家輕鬆打造網美風格的健身房。...(Read more)
產後回歸小螢幕的朴信惠,看起來比未生產前就更瘦,11歲以童星出道的她,其實也曾有嬰兒肥與象腿纏身的困擾,但為了演藝事業,她卯足全力甩開嬰兒肥,如今保有童顏臉蛋的同時,產後詮釋高中少女的纖細體態。她曾透露自己的減肥秘招,一個月快速鏟肉10公斤。...(Read more)
度過了吃飽睡、睡飽吃的農曆新年,今(24)天迎接元宵節更是不能免俗的要來兩顆元宵湯圓,才能算得上是圓滿的年節,短短幾天沉浸在精緻澱粉和高油、高糖的食物中,腰間上的游泳圈也明顯長大!醫師提醒,胖的人容易更胖是真的!到底該怎麽找回小蠻腰?記得要把握黃金關...(Read more)
許多上班族長時間坐在辦公室裡,慣性彎腰或弓背,時間一久,身體產生莫名的痠痛感,讓人工作起來力不從心。想維持健康的體態,就要從日常小細節注意起,台隆手創館自日本引進一系列「護腰利器」,依照東方人身形研發設計的人體工學生活商品,...(Read more)
今(19)迎來龍年第二個節氣「雨水」,濕度升高、氣溫也回升,今北部午後氣溫飆高至29度C,西半部也出現32度高溫,但早晚寒涼與濕氣過高的因素,讓許多人體內「濕冷」易造成濕疹或是諸多過敏性疾病等,「偏頭痛」也是其一。...(Read more)
農曆新年假期大吃大喝,一開工就體重暴增讓人心情超沮喪,擬訂計畫要節食減重心理卻感覺壓力重重?知名減重醫生李思賢表示,減重的挑戰性主要來自於「被剝奪感」和「罪惡感」,許多人會因為節食壓力反倒攝取更多高熱量食物,比起一直追求禁止吃某項食物,不如日常從調整...(Read more)
過完七天春節連續假期,一開工就發現體重爆走,計畫開始節食又覺得太辛苦,曾宜萱中醫師分享以「中醫食療」取代減重保健品的概念,採用一般大眾易購入的中醫藥材,沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於餐後飲用,促進脂肪細胞代謝、減少脂肪酸合成,不用杜絕美食,可在健康減...(Read more)