時序進入春季,在忽冷忽熱拿以捉摸的氣溫下,春天經常伴隨「春睏」而來,容易鬱悶、無精打采、感到疲倦。春天不僅是一年之計,更是調養生理機能的關鍵時機,屈臣氏專業藥師分享「節氣保養術」,三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏,透過順時養生調理身體,從日常飲食到生活起居...(Read more)
近年來,「MBTI人格測驗」成為熱議話題,在韓國更是火紅,MZ世代年輕人逢人就問「你的MBTI是什麼?」變成最夯聊天話題。MBTI國際認證講師雪力(夏瑄澧),以組織心理學專家角色,教你以自我的MBTI作為起點,向內探索內在,擺脫負面情緒。...(Read more)
今(20)迎來24節氣中的「春分」,春分是春季的中分點,根據《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》記載:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」意思即為迎來春分後,日夜等長、氣溫適宜,在24節氣中屬於重要的節點。...(Read more)
加拿大運動服飾品牌lululemon以瑜伽服飾聞名,強大機能性與時髦感設計讓許多人不只是運動時愛穿、就連日常搭配也少不了!本月品牌更是跨出舒適圈,在美國加州舉行一場女性限定的超級馬拉松,十位穿著全套lululemon運動裝備上陣的運動員不只長跑距離加...(Read more)
近期,隨著許多韓星和網紅紛紛在IG曬出空中瑜珈美照,讓空瑜成為一股熱潮,除了空中瑜珈外,另一種低空芳療瑜珈也深受忙碌現代人的喜愛,掛布距離地面僅有30公分,適合渴望放鬆身心靈、舒緩痠痛、熱愛芳香氣味的民眾,也為害怕吊床太高的人提供了完美的入門體驗。...(Read more)
相信不少人都曾聽說過用鹽水漱口的口腔護理方式,鹽水可幫助殺菌,作為清潔口腔的輔助方式,或是用來舒緩口腔不適,不過,許多專業牙醫卻不建議直接添沾鹽刷牙或加入牙膏中,因為鹽本身的顆粒較粗,長期使用,在清潔過程中也容易導致牙齒磨損,反而得不償失。來自韓國的...(Read more)
近日氣候變化劇烈,使得流感、新冠疫情持續流行,疾管署建議民眾可施打疫苗,但截至昨(12)日,全台公費流感疫苗剩約4萬劑,疫苗告急的情況下,該怎麽更有效的避免中招?調查顯示,其實有高達六成的病都是從「手」進入,呼籲民眾靠「日常一招」就能避免成為細菌轉運...(Read more)
明明很累但翻來覆去就是睡不著?根據世界睡眠協會調查,全台有將近400萬人跟你一樣深陷睡不好又失眠的困境,到底該怎麽做才能擁有良好睡眠?在即將到來的3月15日「國際睡眠日」前夕,提醒10大健康睡眠守則以外,向來注重健康議題的保養品牌LUSH,也提供私房...(Read more)
根據調查,年假期間有約四成的民眾體重會增加平均3-5公斤,短時間內吃得太多也會影響消化系統,當體內廢物堆積過多而無法排出,逐漸會形成「痰濕體質」,一旦代謝循環不好就是影響減重的重要關鍵。痰濕體質中的痰,指的是原先應從身體代謝出的東西,如血管中過多的脂...(Read more)
現代人普遍缺乏運動,要特別換上運動服、帶著器材到健身房報到,是運動難以持之以恆的原因,疫情期間不少人養成居家運動習慣,才發現在家運動省事方便,針對現代人的生活和運動方式,IKEA首度推出運動系列,以清爽色調為主軸,在家輕鬆打造網美風格的健身房。...(Read more)