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防曬不是有擦就有保佑！小心擦錯方法只是在做白工。
你今天「防曬」了嗎？雖然對於紫外線的傷害如色差、斑點、老化的了解越來越多，但要一年365天都保持每2個小時補擦一次防曬的習慣，實在有點困難。北醫皮膚科主治醫師暨醫學美容中心主任 張宜菁醫師特別提醒，千萬不要小看日曬的傷害，不只是變黑、長斑，不防曬更會大大增加癌症發生的機率！
北醫皮膚科主治醫師暨醫學美容中心主任 張宜菁醫師。（圖片擷取自北醫官網）
張宜菁醫師分享，陽光是造成「皮膚外因性老化」的重要因素，會加速老化速度高達5到10倍，即使是每天坐在辦公室裡，穿透性較強的紫外線UVA及紅外線IRA一樣會傷害肌膚。醫師特別舉例：「國外一位上班族15年來都在同一間公司效力，也一直坐在同樣窗邊的坐位，經過15年後，靠窗的右臉出現明顯下垂、鬆弛、皺紋以及斑點，左臉卻年輕許多，這就是因為陽光日曬造成的，千萬不要以為在室內就不用防曬！」
當然，在了解防曬的重要性之後，更重要的就是破除關於防曬的錯誤迷思，以下5大「防曬地雷」，正是醫師和專家提出來，要大家特別小心注意的！
防曬迷思1 噴霧式防曬最均勻？
如果你因為想要均勻防曬而特別選擇噴霧式產品，那就大錯特錯了！張宜菁醫師提醒，噴霧劑型的防曬其實有一定的危險，在國外就曾發生過起火的案例，因此建議挑選大品牌的防曬。另外，其實噴霧型防曬無法像乳液狀的防曬一樣擦得那麼均勻，因此在噴防曬時得特別仔細，噴好之後也要再次用手推勻才行。
防曬迷思2 防水型防曬的效果更持久？
張宜菁醫師分享，在美國FDA防曬規範裡，其實是明文規定不可使用「waterproof（防水）」、「sweatproof（防汗）」等詞句的，正確用法應該是「water resistant（抗水）」，而且必須明確標示抗水時間可達多久，例如40或80分鐘。以醫師本身的專業與自己日常防曬習慣來說，每兩個小時補擦一次防曬，才能真正達到不曬黑、不曬傷、不曬老的防曬效果。
防曬迷思3 底妝有防曬係數就不用擦防曬？
現在的底妝大多有防曬係數，從妝前乳、粉底到定妝蜜粉，一一擦上後就覺得防護力十足了嗎？錯！張宜菁醫師以自身經驗分享，還是選擇經過檢驗的防曬劑，才能確實達到防曬效果。此外，很多女生因為臉上有妝不方便補擦防曬，就心想底妝有防曬沒有關係，這也是大錯特錯！儘管你的底妝有防曬效果，也只能維持兩小時，等到中午外出用餐紫外線正強的時候，你已經沒有任何防護。對於想補防曬又不想破壞底妝的人，張宜菁醫師則建議使用噴霧型防曬，每兩個小時加強一次。
防曬迷思4 頭皮需要防曬嗎？
常聽人說「頭皮是臉部肌膚的延伸」，加上頭頂又是最直接受到日曬的地方，那麼到底該怎麼防曬呢？首先，頭皮是會曬傷的，而且受傷的頭皮嚴重可能會導致頭髮長不出來，因此頭皮確實需要防曬。不過，一般來說，頭髮比較多的女生，其實不容易直接曬傷頭皮，如果真的會受到強烈日曬，建議用清爽的防曬在頭髮分線處，為頭皮較為裸露的地方加強防護，或是戴帽子都可以減緩傷害。
防曬迷思5 敏感性肌膚用兒童防曬最安全？
由於近年來空氣汙染與紫外線傷害越來越嚴重，敏感性肌膚的人也大幅增加，因此在選擇清潔保養品以及防曬上，低敏、無負擔就成了重要的挑選關鍵。不過，千萬不要覺得使用兒童防曬就一定最安全，法國高德美大藥廠產品經理沈孟蓉解釋，因為小朋友的皮膚構造跟大人不同，需要更多的油脂保護，因此敏感性肌膚的大人使用兒童防曬，很容易出現粉刺、痘痘的問題。
