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喝酒沒你想得這麼可怕，只要適量飲用，喝對東西也能很健康。
酒在大部分人的印象裡，大多拖離不了肥胖、失態、傷身......等負面名詞，但真的不是每一款酒都這麼傷身，根據「POPSUGAR」報導，只要「選對酒」以及「適量飲用」就能把不好的喝酒習慣變成對身體有利的幫手。
1 降低憂鬱
雖然老是看到許多人喝酒就會變得瘋癲，不過「適量」一天一杯紅葡萄酒結果完全不一樣，根據西班牙拿瓦拉大學研究發現，每星期飲用2至7杯葡萄酒的人跟沒喝酒習慣的人相比，罹患憂鬱症的風險足足降低32%，由此可見喝點小酒並非壞事。
2 增加腸道好菌
腸道好菌到底有多重要？它不只影響人體消化食物的過程，還會影響一般人最在意的「熱量吸收」問題！而喝杯葡萄酒就能大大增加腸道好菌的功效，除了喝優酪乳，它還能讓你有不一樣的選擇。
3 阻止脂肪細胞合成
增強好菌是否讓你對紅酒心動？後頭還有更吸引人的！美國普渡大學研究發現，葡萄酒中的白皮杉醇能阻隔胰島素啟動脂肪細胞形成的基因，讓脂肪細胞無法成熟，自然就不會肥胖，這項研究想必振奮喜歡小酌的朋友們吧！
