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白髮才不會越拔越多!皮膚科醫師:但是亂拔的後果很可怕...

Feb. 15 2017
文/記者汪瑋琪

4  梳髮可以增加髮量嗎?
或許你曾聽說過,常梳頭髮促進血液循環後可以增加髮量和減緩白髮生成,對此徐常捷大力破除迷思,指出「目前尚未有研究證實」不過他提供一個「養好頭皮」的按摩術,先將左、右手放在頭頂中線上會合,由中往外,像剝橘子般,用10隻手指頭的指腹下壓按摩頭皮,每壓一次後再左右各移1公分,這麼做不僅可以改善掉髮問題,還能順便放鬆心情。

(擷取自舒淇 instagram)

5  延緩白髮生成的飲食秘訣是?
飲食均衡是養好秀髮的不二法門,甚至能延緩白髮生長,但是要吃哪些食物才好呢?徐常捷建議,多吃穀類、豆類、奶蛋......等富含「維生素B群」和「蛋白質」的食物都很有效,不過蛋白質要特別注意,因為「動物性蛋白」跟人體接近度較高,所以吸收力會比植物性蛋白好,而且一定要記得吃「瘦肉」別吃肥肉,肥肉的油脂過高,若是在人體內產生過多氧化自由基,細胞就會老化凋零,是白髮和掉髮的元凶之一。

徐常捷醫師
曾任馬偕醫院皮膚科總醫師、主治醫師,現任捷靚皮膚專科診所院長、新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師、台北秀傳醫學美容中心主治醫師 。

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