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「臉部瑜珈法」一做皺紋都無法在臉上留痕跡!護膚專家:這樣動比你花錢美容還有用!

Mar. 14 2017
文/記者汪瑋琪 圖/擷取自borabora_sugar instagram

既然都已經花時間保養臉了,那就再用臉部瑜珈法加強吧!

你以為預防臉部老化光靠保養、按摩就好了嗎?其實這樣還不夠!根據「BYRDIE」報導,美國紐約護膚專家Ling Chan提出一套「臉部瑜珈法」以加強臉部血液循環,減少皺紋和細紋,養成年輕的肌膚為主,她認為只要天天做,相信比你花錢打肉毒還有效。

1 頸部拉提
直視鏡子,脖子往後仰,讓餘光稍稍可撇見天花板,用10指指腹輕輕按壓下巴,向下滑動至鎖骨處停留,此時手指靜止不動,抬高下巴,下唇做2次抿唇動作,重複所有步驟3次即可。

2 緊實下巴線條
咧嘴笑,露出牙齒,將舌尖頂在上顎上,脖子往左斜前方轉動,盡可能抬高下巴拉直線條,最後做吞嚥結束動作,再換右邊重複動作,反覆練習4次即可。

3 消除魚尾紋
將雙唇往內凹,包覆在牙齒上,保持此動作後再做一個O型嘴唇,重複8次即可。

4 緊緻雙頰
將空氣含在嘴巴裡,做左右漱口動作8次後吐氣,做完一次深呼吸和吐氣後,再重複動作一次。

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