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夏天快到了，喜歡穿無袖的女孩們還不快整治手臂贅肉！（擷取自yuuuuukko_ instagram）
不管手臂粗不粗，若是有蝴蝶袖掛在手上，搖搖晃晃地穿起任何衣服都會很難看，而且即將到穿無袖洋裝的夏天，女孩們更是得先提前做好準備應戰，為此「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」特地請來按摩專家教導一套緊實手臂的按摩技巧。
先在手臂上塗抹些許燃脂乳液和按摩油，從小手臂開始沿著淋巴往上按，直到圈圈（◎）處停止按摩，重複動作2分鐘後換邊。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
稍稍抬起手臂，從大手臂淋巴處按摩至腋下，再往腋下內側拉提，接著在肩胛骨和腋下搓揉，將脂肪捏碎，重複動作2分鐘後換邊。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
以「扭毛巾」動作緊緊抓住手臂贅肉，外向內的方式扭轉，同樣也是重複動作2分鐘後換邊，藉此達到緊實的效果。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
接著再用滾輪以肩膀為中心點，向外朝手臂沿著淋巴滾動，再向內滾回，接著再往胸部方向來回滾動，促進血液循環，重複動作2分鐘後換邊，若是手邊沒有小工具，也可以用「手關節」代替。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
最後將手臂往後抬高伸直，肘部不能彎曲，維持動作10秒，重複動作5次後換邊，記得肌肉一定要有被拉扯的感覺才能達到緊實的功效。
（擷取自LBR LIFE&BEAUTY REPORT）
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