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效果加快好幾倍!只要「輕捏皮膚」5分鐘鬆垮肥肉就能滑嫩又緊實!

Jul. 14 2017
文/記者汪瑋琪 圖/擷取自Instagram

喜歡用拍打身體促進血液循環嗎?小心瘀青受傷!快試試這個簡單不傷膚的小動作吧!

瘦身雖然不能快速達成,但是透過一些小方法能加速,減輕你減肥的負擔,而根據「Beauty & Co」報導,有空的時候捏捏皮膚,血液和淋巴循環會更好,還能恢復肌膚彈性,讓身體變得更緊實。

按摩或指壓雖然也能促進血液循環,但容易力道不夠,效果就會大減弱,皮膚還有可能因此而刮傷,而「捏皮膚瘦身法」只要花個幾分鐘就能達到良好的效果!但是要怎麼捏呢?其實很簡單,只要用食指、大姆指輕捏腹部、大腿內側、腰、耳朵、掌心、手指尖、腳趾尖、手臂內側2秒,每個部位重複動作5分鐘,就能擴大皮膚內部空間,讓血液和淋巴流動更順暢,體溫上升也會增加代謝,將多餘水分排出,身體不僅變得更緊實,皮膚也會更加有滑嫩有光澤。

在捏皮膚時,有幾點要特別注意,不要僅是捏住表皮肌膚,而是要拉動到下層肌肉,捏的動作也不能持續太久,力道不能過大,輕輕使力即可,想要加強效果只要再針對重點部位輕捏就好。

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