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應采兒曾因錯誤減肥而傷身，現在靠運動、中醫調理養身。
近來《爸爸去哪兒5》一開播，陳小春跟應采兒的小暖男兒子小小春（Jasper）大受歡迎，也不禁注意到應采兒的少女樣貌，之前產後迅速回歸好身材，怎麼辦到的？
熱愛中醫調理
雖然從小在美國長大，但應采兒的東方魂依然在，熱愛中醫調理，也熱愛拔罐、刮痧，認為此舉可以排除體內老舊物質，但她也曾公開提醒，拔罐刮痧後的8小時內不要洗澡碰水，因為此時的皮膚毛細孔已大大張開，以免身體受涼而更加痠痛。而她也曾透露，每天喝枸杞汁，可以預防氧化，有助養成好膚質。
幾年前生下小小春後迅速回歸原本身材，據說她會用沐浴保養，將蓮蓬頭噴出的強大水流，不停沖向有贅肉的部位，像是手臂、腰腹等部位，也會用坐浴保養，坐在充滿溫熱水的浴缸約5~10分鐘，幫助身體循環。
當了媽，應采兒這身材合理嗎！
曾錯誤減肥傷身！現熱愛各種運動
現在擁有窈窕身形的應采兒，也曾因為了減肥而使用極端方式，一度迷戀清腸，聽說不只減重還會讓皮膚變好，但洗腸後，不知是否體質敏感，一定上吐下瀉不止，還連續痛好幾個小時，對身體很傷，錯誤的減肥法真的不堪回首。
應采兒之前在IG分享：「筋長一寸，延壽十年。」規律運動拉筋，超有毅力！
現在她迷上熱瑜伽，很享受高溫下揮汗運動的感覺，不只有瘦身效果，身體的循環代謝感覺也變好；應采兒也愛游泳，讓全身肌肉都運動到，更加緊實。現在重量訓練多以啞鈴等器材練出肌肉線條，而TRX是用自己的體重做阻力訓練，運用它的懸吊帶，靠地心引力與自己的體重之間的阻力來訓練肌肉，連核心肌群都可以運動到，應采兒也是粉絲之一，也會跟老公陳小春一起做，訓練全身肌肉。
應采兒跟老公陳小春一起運動，夫妻互動超逗趣。
◎TRX靠自己的體重對抗地心引力來運動：
◎應采兒生性好動，任何運動都會嘗試，拳擊不但有有氧效果，更能動到全身：
應采兒做空中瑜伽，戲稱自己跟朋友是一群尖叫的蝙蝠。
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