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體重不增反減!蔡黃汝豆花妹做這5件事,練出性感「川字腹肌」!

2017/12/02 16:52

文/記者陳彥伶 圖/鵲兒喜提供、擷取自豆花妹蔡黃汝Facebook

4.做高效燃脂運動
豆花妹說自己是個「有運動就會看出效果的人」,因此即便工作再忙碌,也會找時間做15分鐘的高效燃脂運動,並大方分享以下教學影片,表示之前跟著影片連做3天,加上少吃一點,馬上就瘦了1、2公斤!


5.騎單車練「川字腹肌」
豆花妹特別為新戲進行體能訓練,藉由單車選手所運用的抽車技巧─也就是懸空踩滾輪的鍛鍊方式,訓練出良好的肌耐力,不僅能有效雕塑到腿部線條,連腹部都練出了性感「川字肌」呢!


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