別再為減肥失敗找理由！4大「減重成功」關鍵破除10個瘦不下來的藉口

破除減肥失敗10大藉口！以下4招使瘦身更有成效！
根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現，減肥失敗的人常會找一些千奇百怪的藉口，將甩肉不成功的原因合理化，而正在努力減肥的你，也可趁機檢視一下自己是否中了其中幾項，並透過以下4個「減重成功」關鍵要素，使瘦身更有效果！
（擷取自網路溫度計）

Tips1→找到確切的減肥動機
在10種減肥失敗最常找的藉口中，光是為「懶」而找的理由就占據了絕大多數，從第5名到第8名的「嫌太麻煩」、「從明天開始」、「沒時間、沒空」、「肚子餓不能做事」等，其實都是一堆因懶惰而生成的藉口，然而天下沒有白吃的午餐，想要雕塑出好身材，就必須從飲食和運動雙管齊下做起。若沒有辦法馬上身體力行實際動起來減肥，可以先給自己一些動力，像是學日本網紅藉由欣賞偶像窈窕體態的照片或海報來激勵自己，讓自己不再懈怠！
（擷取自@cocoannne、liveglenwood Instagram）

瘦 20Kg 體重不再彈回來！日、韓網紅「減肥不復胖」的 4 個關鍵秘訣公開了！

Tips2→適度放鬆為減重效果加分
為居排行榜第2名與第10名的「壓力太大」、「心情不好」，是很多人會以此作為藉口大吃大喝而導致肥胖的原因之一。想要讓心情變好、壓力減輕，可以藉由聽音樂、泡澡、做一些伸展運動或全身按摩來幫助放鬆，讓身體和心靈維持健康平衡，才是正確的減肥之道！
（擷取自@mylittleparis Instagram）
（擷取自@mylittleparis Instagram）

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