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面對長時間的拍戲工作壓力，女明星各有一套養肌模式！
根據英國皮膚科醫學期刊最新研究，統計發現每天工作超過8小時的女生，10年後的肌膚輪廓線下垂約為9mm，比一般人嚴重50%！下垂老化的原因，從基因遺傳、壓力情緒、環境污染等都有關係。
當身體不停操勞，負面的壓力作息加重身體負擔，皮膚是身體最大的器官，第一時刻出現狀況，首當其衝就是皮膚了；若持續操勞不斷，皮膚也會過勞，一旦老化腳步加快，就回不去了！
不拍戲的時候，林依晨曾公開分享晚上10點睡覺，早上5點就起床；她認為皮膚好不好是最容易看出健康與否的方式。
狀況1 皮膚越來越乾
皮膚科醫師曾說：最好的化妝品就是汗水。因為這代表身體的代謝好，才能將汗水廢物排出體外，若工作長時間待在辦公室，空調就是抓水怪獸，會狂抓空氣中的水氣，皮膚自然會乾燥，加上室內有冷氣不容易流汗，長久下來體內的廢物排不出去，皮膚就更容易快速老化。
若到健身房、瑜伽教室走一圈，會發現長期有運動習慣的人皮膚都不差，因為運動能幫助代謝循環，尤其有黑眼圈困擾的人，若血液循環良好，眼周代謝一變好，周圍的暗沈就會不見。
新加玻台北兩地跑，機艙也是抓水大怪獸，徐若瑄一定會喝很多水，非常注重保濕，更定期運動。
狀況2 上妝怎樣都不貼
有時發現早上化妝，不管粉底質地再怎麼細，隔離霜再怎麼薄透，還是覺得不貼妝粉很浮，如果保濕都做足了，很有可能就是睡不好。睡眠最容易影響皮膚，熬夜、作息不正常或睡太少，身體太累、皮膚就累，直接讓膚質變差。
天心曾分享她一定要睡飽，不拍戲時盡量睡滿八小時，皮膚才會好。
狀況3 洗臉覺得皮膚刺痛、保養難吸收
清潔時覺得皮膚微微刺痛，保養變得難吸收，甚至平常慣用的保養品，之前用沒事，近來開始也有微刺痛感，可能是皮膚太乾，也可能是身體太累，免疫力下降的徵兆。當免疫力下降，身為第一道防線的皮膚，警鈴大作時，就可能把這些清潔保養品也當成外來刺激，一接觸就不舒服，這時候搽保養品就不要按摩了，以免再度刺激肌膚。
因皮膚嚴重過敏暫時停工，舒淇曾被醫生叮嚀得好好休息、暫時不要接戲再操勞了。
狀況4 開始覺得臉色暗沉
不良的代謝循環跟作息，都有可能使臉色變差，但也有可能是「清潔不足」！化妝女生都知道要好好卸乾淨，但很多人其實都沒做到，卸妝時眼睛隨便搓一下、嘴唇也帶過而已，眼線眼影沒用棉花棒沾眼唇卸妝液仔細清，久而久之，彩妝色料沒有徹底洗掉，膚色怎麼能不暗沈？
范冰冰即使在前往機場的路上，也會把妝卸乾淨，非常注重保養。
防曬也是一項人人都知道，但也沒做足的基本功。陰雨天就不防曬？這絕對錯誤，身體要乘載的壓力夠多了，熬夜作息加上工作生活壓力，別讓紫外線也傷害肌膚，防曬黑已經不是重點，關鍵在「防老」！
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