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16歲出道從沒胖過!《ViVi》混血日模八木Alissa練緊實蜜桃臀靠「這一招」…

Mar. 8 2018
文/記者陳彥伶 圖/擷取自alilouss Instagram

混血日模八木Alissa的好身材養成術大公開啦!(擷取自alilouss Instagram)
現年22歲的八木Alissa,父親是法國人、母親是日本人,身為日法混血兒的她,大眼挺鼻、有著令人稱羨的精緻臉蛋,加上天生白皙的膚色和纖細的身形,使她16歲時就成為《ViVi》雜誌專屬模特兒,而為了長期在鏡頭前呈現最美好的一面,八木Alissa透過以下3招雕塑法,打造蜜桃臀、養成不發胖的窈窕體態!

【點相簿】更多八木Alissa窈窕好身材的名模美照看這裡!

Tips 1.→多吃蔬果
八木Alissa自從成為模特兒後,相當注意自己的身材,三餐更以蔬菜和水果為主,因蔬果含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感,對體態的維持相當有幫助;平日也會減少碳水化合物的攝取,降低對身體的負擔,日積月累下來,想變胖都難!
八木Alissa的三餐飲食以蔬果為主。(擷取自alilouss Instagram)
八木Alissa曾來台大啖美食,還將照片Po在IG上跟粉絲分享。(擷取自alilouss Instagram)

Tips 2.邊做家事邊抬腿
身為超人氣模特兒,八木Alissa雖然工作滿檔、平常很難安排規律的運動時間,但她之前在接受媒體採訪時表示,自己很會利用空閒時做運動,像是沒事就會多走路、幫助消耗熱量,或利用洗碗的時候邊抬腿,鍛鍊下半身曲線,使臀部更加緊實,預防下垂和鬆弛!
八木Alissa很會利用時間雕塑身材。(擷取自alilouss Instagram)
(擷取自pinterest)

Tips .3→游泳40分鐘消耗熱量
身材曲線完美的八木Alissa十分擅長游泳,除了利用零碎時間抬腿練臀外,游泳也成為她的減肥秘招之一!根據醫學報導指出,所有運動中,游泳是消耗最多熱量的運動之一,而美國國家泳隊教練馬克.舒伯特也表示,若靠游泳減肥,每次最好游40分鐘以上才更有效,搭配健走、慢跑等運動,瘦身效果更加分!
擁有精緻美顏、體態惹火的八木Alissa,是具極高知名度的超人氣日模。(擷取自alilouss Instagram)

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