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進入在家也能做的瘦小腹運動
台灣女生大部分最困擾的就是小腹問題！萱教練也提供了三個自己在家就能做的瘦小腹運動，快跟著她一起動起來吧！
1.雙手抱胸捲腹
肚子往內收捲起，手肘碰膝蓋。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
雙手抱胸捲腹
雙手抱胸捲腹
2.手碰腳跟捲腹
肚子往內捲，手指碰左右兩邊腳跟。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
手碰腳跟捲腹
3.懸空舉腿收肚捲腹
膝蓋打直，直上直下抬起。每次做20下算一組，每組做完休息30秒，共做三組。
懸空舉腿收肚捲腹
懸空舉腿收肚捲腹
※INFO
安吉赫萱教練：從事健身教育六年，也是專業電影演員，目前任職於上海劉耕宏K.H健身團隊明星教練之一，也是多位藝人及模特兒的私人健身教練。
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