「不可能6」女主角產後體態依然美！原來阿湯哥「電影特訓殘酷菜單」吃這些！

2018/08/02 12:50

文／記者田培耘　圖／翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram

自《不可能任務5》加入演出，這次也演出女主角，被網友譽為越看越耐看！

湯姆克魯斯（Tom Cruise）出任務22年魅力未減，新片《不可能的任務：全面瓦解》破阿湯哥台灣影史開片票房最高紀錄，成績更是高居全球第5名。曾演出白皇后的瑞典演員蕾貝卡·弗格森（Rebecca Ferguson）繼《不可能5》後，這集依然演出女主角，甚至拍攝當下還是懷孕狀態，產後狀態依然好美，拍電影前她都做了哪些訓練及準備呢？

有認出來嗎？她也是電影「大娛樂家」的瑞典夜鶯。

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密集訓練之前...
她接受採訪時笑說，集訓之前，她在家吃了很多巧克力，偶爾喝點水，基本上幾乎什麼都沒做；她平常很愛散步，到處走路、游泳，跟兒子爬樹，一直都在活動。在電影訓練之前，她經常練習皮拉提斯，藉此伸展放鬆全身肌肉，用柔和的方式訓練肌耐力；另外就是跑步，每次大概40分鐘，邊跑步邊看電影或影集，她沒辦法像許多人一樣在戶外跑步，她說自己會不停分心，一下看看花、看看風景，或跟遇到認識的人打招呼。

（翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram）

不停訓練
一抵達拍攝地的機場後，她面對的就是紮實的各種激烈體能訓練，每週6天每天6小時不間斷地練習，很多常規訓練，也為了特殊場景進行舞蹈編排。「不知道你們有沒有看過湯姆克魯斯的衝勁，他就像一級方程式的賽車，渾身充滿幹勁又帶頭認真，所以...」她笑著說完全不能鬆懈！

（翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram）

訓練飲食也有配套
蕾貝卡·弗格森說，湯姆克魯斯大方分享為了電影拍攝特訓準備的特製食物，這些食物是由專人準備的，裡頭含有好的碳水化合物，全都是有機、綠色的天然當地食材，也有一些健康水果蔬菜做成的果昔、布丁，還有很多椰子油。但當然，完全不能碰「糖」，所有甜食通通都是拒絕往來戶，乳製品也幾乎跳過不吃。後來她也幾乎不喝牛奶，改成自己做杏仁奶，「這讓我覺得身體變得很好！」她分享。

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抗老秘訣
以外國人來說，蕾貝卡·弗格森34歲又有孩子的狀態看起來超美。她特別提到，30歲跟20歲的身體狀態已經不同了，年輕的時候可以夜夜笙歌參加派對，但隔天起來狀態看起來還是很好，但現在30歲後不同了，玩得開心，但酒不要喝太多，好好睡覺、好好喝水，不要吃太多藥，還有多吃椰子油，以及擁有預防氧化的紅石榴。

（翻攝自_rebeccaferguson_ Instagram）