謝金燕螞蟻腰蜜桃臀全現形！粉絲：玉兔姐姐真的好辣！

2018/09/25 10:30

文／記者田培耘　圖／擷取自謝金燕Instagram

謝金燕43歲擁有這樣的體態太美了！

昨天（9/24）過中秋，姐姐謝金燕戴上兔子帽，戲稱自己是玉兔，吃太多烤肉褲子太緊，也想跟姐姐討教怎麼瘦肚子。果然女明星毅力過人，中秋節別人吃烤肉，她在做運動，才能練出螞蟻腰！

【點相簿】女明星果然不是好當的！姐姐謝金燕好身材全靠努力！

（擷取自謝金燕Instagram）

瘦腰運動
謝金燕已經是第二次po出使用健腹機運動的影片，有粉絲笑稱「姐姐讓健腹機紅了！」平常有運動的人，健腹機是輔助的運動工具，若是沒有運動習慣的人，持續做會感覺腰變細，但一定要持之以恆才會看得到效果，做的時候也要學謝金燕，即使在家運動也要穿球鞋，才能顧及安全性。姐姐之前也曾po出倒立照，顯現她不只靠健腹機，還有持續做其他運動，全身肌肉都夠力，才能做出倒立的高難度姿勢，果然女明星不是好當的，想要紅很久，真的要堅持不懈地鍛鍊自己。

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Jeannie Hsieh PDT

瘦肚子靠「縮小腹」
如果不想運動，也有一個實用的方式可以試試看！因「延禧攻略」富察皇后一角再度翻紅的秦嵐，曾透露自己靠「縮肚子」瘦小腹。方法其實也不難，記得三個簡單的要訣，第一一定要挺直背部，想像有一條線在頭頂往上拉；接著放鬆肩膀，將肩膀往後放，但不要刻意將胸部挺出去，也不要聳肩；最後再用力縮緊肚子，這時要注意肩膀不要往前跑，如果容易往前跑的話，也可將雙手在背後扣起來。每次做大概30秒，一天做個幾次，不管搭車、上班或是做任何事情都可以練習縮肚子，據說堅持做下來，真的有瘦小腹的奇妙效果。

謝金燕曾說想要紅很久，就要靠努力不懈地運動，才能維持體態與保有體力唱跳。