章子怡石頭奶崩潰！為母則強為兒熬過「史上最慘忍酷刑」
2020/01/07 10:30文／記者劉育純 圖／Weibo
中國女星章子怡日前在微博公開分享順利生下兒子的喜訊，並感言是最美的新年禮物，但卻在產後遭受脹奶痛苦，疼痛感完全不低於宮縮或是生產，堪稱「最可怕酷刑」！
章子怡與歌手汪峰兩人結婚 4 年多，育有一女醒醒，而在新年無預警的跟大家分享以順產，雖然擁有兩寶內心無比滿足，但卻因脹奶的緣故，可以說是所有堅持餵母乳的媽媽們最摧殘的酷刑。她提到：「生醒醒時我就經歷過一次，痛不欲生！」產後一刻都不得耽誤，得及時讓寶寶吸吮，即使如此也難逃「石頭奶」的魔掌！
在產後 53 小時開始出現脹奶症狀，「雙乳就像是兩塊堅不可摧的岩石，感覺你用錘子鑿它都未必能成功，裡面的奶水需要寶寶一點一點吸出來，或是擠出來，疼痛感完全不低於宮縮或是生產」她提及，因此對於哺乳時，她也大方分享了減少疼痛的方式，像是在餵奶前可熱敷 10 分鐘，餵奶後冷敷 20-30 分鐘，搭配上輕柔按摩，不僅能夠緩減疼痛、奶量也會增加。
也有很多藝人大方分享，想要瘦回產前好身材，餵哺母乳也是一個能夠快速減重的好方式。除此之外章子怡更分享，若覺得奶水量充足，可以先避免吃過多容易脹奶的食物，像是蘿蔔湯、雞湯、骨頭湯、豬腳湯等。但奶量不夠的媽媽們為了增加奶量，也可多煲湯來喝，一方面能夠快速補充營養，另一方面能夠增加奶量，防止石頭奶生成，平時也要多補充水分，多補充一些營養價值比較高的食品。
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