清水洗臉、高蛋白營養減肥餐，楊丞琳分享「變美好習慣」網：根本逆生長！

楊丞琳變美小訣竅，趕緊學起來。（翻攝自 rainie77 IG）

因新型冠狀病毒（COVID-19、武漢肺炎）疫情影響，許多名人工作暫停，多了與家人相處時間，也不忘與粉絲們互動，因此紛紛轉行改當起 Youtuber，分享日常或心靈型態影片，日前楊丞琳也推出自己的 YouTube 頻道，分享最真實、生活面貌，也曝光了自己「逆生長」好習慣！

Vlog 一開頭就自曝前一天打電動到清晨四點的楊丞琳，沒想到熬夜隔天肌膚依舊透亮無瑕，並表示自己得用做作的貓咪特效在臉上，掩飾剛起床整個人可能會比較水腫，但網友卻紛紛留言表示：「哪來水腫，根本超美」、「丞琳真的逆生長」、「素顏也比化妝的女星還美」、「整天學起來會不會跟妳一樣美」！被她稱為「平凡的一天」影片曝光後，也讓人發現，其實變美很簡單，透過一些日常好習慣，就能養成好膚質與體態。

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想要變美、跟楊丞琳一樣逆生長，那麼就從習慣開始養成！（翻攝自 rainie77 IG）

1. 早晨用清水洗臉
很多女星都有分享過，一早起床不會用洗面乳洗臉，清水洗臉才不會把臉部過多油脂帶走，讓肌膚維持正常油水平衡，楊丞琳影片中表示：「不需要用（洗面乳），我覺得早上起床的油脂分泌是沒有不好的。」並透露自己會使用一次性棉布來輕柔搽乾臉部水分，戴完隱形眼鏡後才會開始保養。

早上洗臉用清水洗即可，保留肌膚油脂，反而能達到油水平衡。（翻攝自 YouTube 影片）

2. 早上也要搽眼霜
不少人早上護膚時都會忽略眼部保養，楊丞琳分享自己一定會搽上眼霜，並使用無名指腹輕輕點開，以不拉扯肌膚為原則。

早上千萬別忘記眼部按摩，使用無名指輕點眼周，以不拉扯肌膚為原則。（翻攝自 YouTube 影片）

3. 運動不搽隔離霜
自曝自己若沒有其他需要外出活動（以不曬到太陽為前提），只是運動的話會連隔離霜都不搽，避免運動過程中毛孔打開後，被隔離霜堵塞無法呼吸。

若運動出門不會曬到太陽，就不會搽防曬，讓肌膚能夠透氣。（翻攝自 YouTube 影片）

4. 營養滿分低卡餐
這次透過 Vlog 與粉絲們分享自己日常飲食，楊丞琳選擇以水煮凍豆腐、乾煎牛肉片、茼蒿以及蒸地瓜，豐富的蛋白質並選擇好的澱粉（蕃薯）來作為飽足又營養的一餐。

正在做減肥衝刺的楊丞琳，分享自己的豐富蛋白質減肥餐。（翻攝自 YouTube 影片）

5. 運動後補充高蛋白
運動完楊丞琳會用無糖豆漿泡高蛋白粉來喝，能增加肌肉生成，影片拍攝時自己正在做減重衝刺，因此直接將飲品當作晚餐，下午運動完喝這杯晚上就不再進食。

運動後以無糖豆漿泡蛋白粉，作為晚餐攝取。（翻攝自 YouTube 影片）

6. 敷臉兼抬腿
影片中楊丞琳自曝自己因為隔天要拍廣告，所以趁著敷臉時間順便抬腿按摩善用時間，敷完臉的她，素顏肌膚幾乎完全看不到任何瑕疵，反而還散發光澤美肌，讓許多網友也紛紛留言表示真的太羨慕！

因隔天要拍廣告，因此就以敷臉＋抬腿結束今天這回合～（翻攝自 YouTube 影片）

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