楊丞琳「胸前太美好」才驚覺胖到人生巔峰！2個月激瘦6公斤秘訣全公開

楊丞琳自曝前陣子體重來到人生巔峰。（翻攝自rainie77 IG）

近來多了Youtuber新身分的楊丞琳，昨（2）晚挾帶著百萬點閱人氣現身 ELIXIR 怡麗絲爾活動，以超自豪的膚況見客擔任幸福代表，卻自曝自己前陣子竟然胖到人生巔峰！不過女神勤奮靠運動和飲食，2個月內就狂甩6公斤，可膚質卻依舊好到在發光，而她也不藏私的把瘦身和美肌秘訣全公開！

楊丞琳出席 ELIXIR 怡麗絲爾活動，擔任幸福大使。（品牌提供）

楊丞琳前陣子因疫情影響都關在家中，雖然保養沒有鬆懈，但卻開始放肆吃東西，她笑說：「前陣子，每天從一睜開眼就開始吃到睡覺閉眼，我的體重來到人生最顛峰52、53公斤！」

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楊丞琳近來多了Youtuber新身分。（翻攝自rainie77 IG）

楊丞琳近來以Youtuber身分，分享許多保養與生活，吸引大票粉絲。（翻攝自rainie77 IG）

「意識到變胖，是因為洗澡時發現自己的胸部一生沒這麼飽滿過。」楊丞琳笑稱，這個意外讓她體會到「胸前的美好」，連老公李榮浩都覺得她「肉肉的」很好看。不過也因胖到穿褲子都扣不上鈕扣，讓女神發憤圖強決心好好甩肉，靠著飲食及運動2個月就瘦下6公斤，讓人驚呼也太厲害！

楊丞琳笑稱因感覺到胸部「太美好」，才驚覺自己發胖了。（翻攝自rainie77 IG）

楊丞琳這回不藏私，直接公開自己的瘦身秘訣，更加碼瘦身期間女生最擔心的營養流食、造成肌膚失去光澤的關鍵，女神提點超實用！

1、採取8小時進食法
楊丞琳瘦身飲食，採取這陣子超紅的「8小時進食法」，也就是8小時吃東西、之後16小時空腹的方式，讓自己不會攝取過多熱量。而吃東西的8小時，她也不是亂吃，以補充大量蛋白質為主，像是高蛋白粉配無糖豆漿、煎雞肉、煎牛排，再加上水煮蔬菜，和以蕃薯取代白米，吃得健康又均衡。

楊丞琳採取8小時進食法，且吃大量的蛋白質。（翻攝自rainie77 IG）

2、新歡倫巴運動
瘦身除了飲食以外，一定得要靠運動，平常就有上健身房習慣的楊丞琳，近期則多加了一個「倫巴舞」，靠著全身的律動不只能增加新陳代謝，還能同步訓練肌耐力，讓她直呼爆汗的感覺真好！

平時就愛運動的楊丞琳，認為飆汗的感覺就像是告訴你新陳代謝變好。（翻攝自rainie77 IG）

3、一定要補充膠原蛋白
在短時間快速瘦身，雖然飲食上盡可能調整，但還是有可能讓皮膚顯得較鬆弛或沒有光澤，因此她非常重視保養！除了臉部肌膚一定會把保養品要用好用滿以外，她還會喝膠原蛋白，讓自己即使瘦身、肌膚也一樣有彈性和光澤。

楊丞琳提醒，瘦身一定要做好保養，才不會讓肌膚鬆弛暗沉。（翻攝自rainie77 IG）

她近期最愛的就是 ELIXIR 怡麗絲爾的保養品，裡面就有滿滿的膠原蛋白成分！尤其平常習慣素顏出門的她，不能缺少的就是暱稱為「小金管」的多效彈潤美肌乳T+，添加膠原蛋白GL、肌醇CP複合成分、WTCS水芹萃取精華，一搽就能把保濕、妝前、防曬等三種需求合一，是她激瘦6公斤依舊能發光的小法寶呢！

ELIXIR怡麗絲爾多效彈潤美肌乳T+，含有膠原蛋白等成分，一瓶可以保濕、妝前、防曬。（品牌提供、翻攝自elixirtw IG）

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