分手需要練習的！這樣做 想他的時候不難過

當感情走到盡頭，你有更好的方式留下不造成遺憾的美好回憶。（圖片擷取自Indie Chick）

面對消逝的感情和日漸緊繃的關係，「分手」或許是能優雅放下、繼續前進的出口。然而，分手是一門需要學習的課題，如果你是必須開口說分手的一方，請慎選提出分手的方式，做出對自己、對另一半和對感情負責的選擇。

1 面對面說清楚
僅管現在是個即時通訊發達的年代，請不要以電子郵件、通訊軟體談分手。試想，對方收到一封沒有溫度的訊息，當下那種「沒來由」的莫名心情非常傷人；若傳了訊息後立刻關機搞失蹤，更容易激起對方負面反應。

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2 以「溝通」取代「告知」
感情是兩個人的事，結束一段感情也必須經過雙方討論。一方決定分手時，請以「我們應該談談」為話題開端，而不是直接說「我想跟你分手」，柔軟卻堅定的分手方式較能獲得平和的結局。

3 不要在吵架時說分手
吵架時，雙方在激昂情緒下較容易說出不合宜的話與衝動的舉動，當吵到最高點時若談分手，不僅可能將有機會復合的關係打入冷宮，也有可能誘發另一方更激烈的舉動。真的無法繼續時，請在吵架的隔天、心情平靜時再行溝通。

4 別把「分手」掛嘴邊
兩性交往初期就該建立共識，僅管因為意見不合、生活摩擦吵架，該避免以分手做為吵架的句點。當分手兩字太常出現在關係中，真正要分手時對方反而會認為「這次就像以往一樣最終會復合」，讓感情藕斷絲連、消磨雙方的心神。 

5 給自己一個堅定的答案
當你是被分手的那方，也許一時間無法接受，不妨為自己設定一個停損點。想問對方「我們真的結束了嗎？」，告訴自己再問一次就要徹底放下，然後不後悔地去問吧！循序漸進的療傷是對自己寬容的做法。若你是提出分手的那方，決定分手後也請別再釋放「我們之間還有可能」的訊息，你的「慢慢抽身」，其實是絆著對方無法前進的路障。

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