瘦子直播分享七日斷食！粉絲狂問「瘦幾公斤」答案讓人羨慕

瘦子在 IG 分享七日斷食的過程與成果。（影視中心攝影組攝、翻攝自瘦子＠IG）

瘦子 E.SO 日前在 IG PO 出一張上空照，告訴粉絲自己正在進行七日斷食，昨天深夜斷食進入尾聲，瘦子開直播分享斷食過程及成果，瘦了五公斤成為網友羨慕討論的話題。

瘦子上週五在個人 IG 分享了一張上空照，只穿上黑色的 PUMA 運動褲及球鞋，上半身完美的肌肉線條讓粉絲看了超開心，瘦子 PO 文的文字寫著，自己正在進行七日斷食，當時正值第五天，精神狀態非常好，等斷食結束會再跟網友分享。昨天（28日）深夜瘦子就開了直播分享七日斷食的過程成果，瘦子一一解答粉絲的疑問。

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斷食進入第五天時，瘦子 PO 出一張上空運動照展現完美身材。（翻攝自瘦子＠IG）

瘦子在直播中說，自己進行斷食的主要原因是為了健康，希望藉此排除體內毒素，七日內只喝水，中間有搭配黑咖啡，他將身體感受逐日分享，第一、二天會感覺比較沒力，但第三天開始就開始感到煥然一新，一早起來覺得神清氣爽，過去起床要特別花時間醒腦的過程也省去了。瘦子也在第三天開始嘗試輕微運動，瘦子說之後到第七天都沒有特別痛苦，身體也變清新了。

直播過程中許多粉絲提出疑問，瘦子也一一解惑，像是「咖啡可以加糖、加奶精嗎」、「沒有進食是不是就不會想上廁所呢」、「那你總共受了幾公斤」，瘦子說自己除了喝水之外只有喝無糖無奶的黑咖啡、確實因為沒有進食就不會想上廁所了，而網友最關心的減重議題，瘦子也笑說「這果然是大家最關心的議題，我自己掉了 5 公斤，現在體重只剩 69 公斤」。

直播時瘦子強調，自己不是為了減重而是希望清除體內毒素，斷食後身形看起來過於乾癟，因此之後為了拍攝需求還是會增重增肌，也呼籲粉絲網友必須依照自己的身體狀況來進行斷食，如有需要也可詢問過醫師的專業意見。

瘦子在七日斷食到尾聲時，開直播跟粉絲網友分享斷食的過程。（翻攝自瘦子＠IG）

斷食法確實是近幾年來在健康議題中備受討論的方式，斷食的方法有許多，例如間歇性的「168 斷食法」、「週一斷食法」、「5：2 斷食法」等，初衷都是為了尋求身體排毒健康，畢竟現代人因為飲食不均衡導致許多肥胖引起的文明病，因此可藉由斷食讓體內進行大掃除，不過如瘦子所言，斷食前還是需評估身體狀況。

上週瘦子盛裝出席金曲獎。（影視中心攝影組攝）

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