朴信惠《低谷醫生》無違和詮釋纖細高中生!5招單月鏟肉10公斤
2024/02/24 15:30文/記者張妤瑄 圖/Netflix提供、翻攝朴信惠IG
34歲的韓國女星朴信惠,是韓國演藝圈有名的童顏美女,2022年與同為演員的老公崔泰俊結婚,隨後生下兒子,經過一年多的調整後在今年(2024)推出新作《低谷醫生》,開播至今已過半,收視口碑極佳,讓她的回歸之路相當順遂。該劇未開播前就因她再次與10年前曾在《繼承者們》合作的朴炯植搭檔掀起話題,兩位「老同學」皆是凍齡外表,在新劇從高中時代演到職場,無違和撐起校服的畫面,讓劇迷嘖嘖稱奇。
產後回歸小螢幕的朴信惠,看起來比未生產前就更瘦,11歲以童星出道的她,其實也曾有嬰兒肥與象腿纏身的困擾,但為了演藝事業,她卯足全力甩開嬰兒肥,如今保有童顏臉蛋的同時,產後詮釋高中少女的纖細體態,依然超有說服力。她曾透露自己的減肥秘招,以「小黃瓜瘦身法」一個月快速鏟肉10公斤,超狂模式,很適合農曆年爆吃後,未完全甩肉的人。
朴信惠暴風減重撇步如下|
【1】小黃瓜減肥菜單
早餐:小黃瓜一根、低脂牛奶一杯
中餐:白飯、白菜半碗
晚餐:小黃瓜一根、白菜
注意:雖然小黃瓜減肥法速效,但不能長期使用,減肥後還是要透過均衡飲食,才能避免復胖。
【2】番茄代餐
代餐也是朴信惠減肥期間常常使用的方式,熱量低、營養價值高,又有飽足感的番茄,是她常常當作代餐的水果。
【3】紅豆水消水腫
朴信惠曾分享自己是易水腫體質,因此平常會喝紅豆水或南瓜水加強代謝、消除水腫。此外,平常她也會少喝湯。
【4】晚上6點後不進食
【5】少吃澱粉多動
日常飲食中她少吃澱粉,管住嘴的同時,也會靠皮拉提斯、跑步、高爾夫與上健身房等訓練,多方面著手,透過各種運動的變化訓練到不同肌肉線條,也能為乏味的運動增添樂趣。
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