朴信惠《低谷醫生》無違和詮釋纖細高中生！5招單月鏟肉10公斤

朴炯植、朴信惠搭檔演出Netflix《低谷醫生》，話題十足口碑佳。

34歲的韓國女星朴信惠，是韓國演藝圈有名的童顏美女，2022年與同為演員的老公崔泰俊結婚，隨後生下兒子，經過一年多的調整後在今年（2024）推出新作《低谷醫生》，開播至今已過半，收視口碑極佳，讓她的回歸之路相當順遂。該劇未開播前就因她再次與10年前曾在《繼承者們》合作的朴炯植搭檔掀起話題，兩位「老同學」皆是凍齡外表，在新劇從高中時代演到職場，無違和撐起校服的畫面，讓劇迷嘖嘖稱奇。

朴炯植、朴信惠兩人十年前在《繼承者們》穿校服，十年後再次穿校服演出，一點都不違和。

披上醫生袍的朴信惠，外貌與8年前演出《Doctors》一樣，完全沒變。

產後回歸小螢幕的朴信惠，看起來比未生產前就更瘦，11歲以童星出道的她，其實也曾有嬰兒肥與象腿纏身的困擾，但為了演藝事業，她卯足全力甩開嬰兒肥，如今保有童顏臉蛋的同時，產後詮釋高中少女的纖細體態，依然超有說服力。她曾透露自己的減肥秘招，以「小黃瓜瘦身法」一個月快速鏟肉10公斤，超狂模式，很適合農曆年爆吃後，未完全甩肉的人。

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朴信惠如今的纖瘦體態，根本看不出已升格當媽一年多。

朴信惠暴風減重撇步如下｜

11歲出道的朴信惠，曾經也飽受嬰兒肥與象腿困擾。

【1】小黃瓜減肥菜單 

早餐：小黃瓜一根、低脂牛奶一杯

中餐：白飯、白菜半碗

晚餐：小黃瓜一根、白菜

注意：雖然小黃瓜減肥法速效，但不能長期使用，減肥後還是要透過均衡飲食，才能避免復胖。

【2】番茄代餐

番茄與小黃瓜，都是朴信惠減重時期的神物。

代餐也是朴信惠減肥期間常常使用的方式，熱量低、營養價值高，又有飽足感的番茄，是她常常當作代餐的水果。

【3】紅豆水消水腫 

朴信惠曾分享自己是易水腫體質，因此平常會喝紅豆水或南瓜水加強代謝、消除水腫。此外，平常她也會少喝湯。

【4】晚上6點後不進食 

【5】少吃澱粉多動 

運動也是不可或缺的一環。

日常飲食中她少吃澱粉，管住嘴的同時，也會靠皮拉提斯、跑步、高爾夫與上健身房等訓練，多方面著手，透過各種運動的變化訓練到不同肌肉線條，也能為乏味的運動增添樂趣。

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