上班好想睡？不靠咖啡也能快速提神10妙招

2016/07/10 17:52

文／記者詹佳芸　圖／擷取自Pinterest

6 休息一下
當你覺得累到快不行的時候，不妨抬起頭、呼吸一下新鮮空氣吧！出去散步走走會讓精神好一些。
7 出去吃午餐
與其在茶水間重新加熱昨天吃不完的隔夜飯菜，疲倦的時候，出去吃點新鮮的食物會讓思緒更為清晰。

8 用飯後甜點犒賞自己
你可以吃完正餐後，再來根冰棒或一塊巧克力撫慰自己一整個早上的辛勞，或是當做某個專案完成後的小獎勵，都是讓心情更好的方法！
9 伸展四肢
當你的四肢在座位上窩一整天之後難免會感到痠痛、水腫，這時候不妨找一個空間好好做個伸展操吧。

10 和同事互相激勵
適時的與同事進行溝通和互相鼓勵是絕對必要的－－特別是在遇到工作瓶頸或是缺乏靈感的時候，也許在討論完之後你就會突然充滿動力，或是冒出什麼特別的想法呢。

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