45歲李英愛睽違14年復出狀態好驚人！從大長今到師任堂逆生長全靠這樣「吃」！

2017/01/23 16:53

文／記者李晨詠

以「大長今」（右）一角紅遍世界的李英愛，睽違14年以「師任堂，光之日記」（左）重返小螢幕。（左圖擷取自SBS、右圖擷取自GTV戲劇台）以「大長今」（右）一角紅遍世界的李英愛，睽違14年以「師任堂，光之日記」（左）重返小螢幕。（左圖擷取自SBS、右圖擷取自GTV戲劇台）

45歲李英愛憑藉精湛演技、優雅氣質與溫暖愛心成為最受歡迎的韓國女星之一，睽違14年即將以「師任堂，光之日記」重返小螢幕的她，自1993年出道以來，氧氣美女的完美形象始終無人能敵，近乎完美的好皮膚更是無懈可擊。吹彈可破的膚質怎麼養成？以下幾點一定要筆記！

李英愛2017年最新作品「師任堂」，釋出的劇照大展古典美女風格。（圖片擷取自SBS）李英愛2017年最新作品「師任堂」，釋出的劇照大展古典美女風格。（圖片擷取自SBS）

1 順應年齡的優雅之美
李英愛在接受平面媒體採訪時分享，年齡的增長能讓身為演員的她演繹更具層次的表現，而皺紋也能讓情感演出更加動人，因此她不在意年齡增長，更學習順應人生每個階段的角色，如同她選擇在顛峰時期回歸家庭般，甘願暫離演員身分做全職母親。

2001年李英愛與車仁表、李璟榮主演電視劇「火花」，是打開韓劇在台灣知名度的作品，當時30歲的她與現在的狀態幾乎無異。（圖片擷取自八大電視） 2001年李英愛與車仁表、李璟榮主演電視劇「火花」，是打開韓劇在台灣知名度的作品，當時30歲的她與現在的狀態幾乎無異。（圖片擷取自八大電視）

因為「火花」一劇，李英愛成為最早在台灣擁有高知名度的韓國女星之一。（圖片擷取自SBS）

2 每天攝取2公升溫水
多喝水雖是老生常談，卻是李英愛每次被問到皮膚管理術時的必備答案！就算在怎麼天生麗質的人也難以對抗時光造成的乾老與代謝停滯問題，每天2公升飲水，掌握少量、多次、慢慢喝3個技巧，李英愛透過喝水提升血液循環，同時讓肌膚充滿水分而不易老化。

2000年李英愛與李炳憲、宋康昊合演電影「JSA安全地帶」，證明她精湛演技。（圖片擷取自Myung Films）

在「JSA安全地帶」飾演少校的李英愛，現在看來也是開啟「太陽的後裔」制服女軍官風潮的始祖！（圖片擷取自Myung Films）

3 飲食避免重鹹
除了大量飲水，李英愛也會避免重鹹飲食。過鹹的飲食會造成腸道不適，根據許多研究都指出，腸道乾淨健康程度與老化有直接關係，腸道若是良好生存環境，細胞就可活得非常久，因此李英愛十分重視鹽分控制，養成清爽乾淨的腸胃及身體器官，不只利於皮膚、更讓整體狀態看來年輕。

2003年李英愛演出「大長今」轟動全球，她也成為最適合穿著韓服的女演員之一。（圖片擷取自GTV戲劇台）

李英愛堪稱最適合穿古裝的女明星，優雅的氣息令人傾倒。（圖片擷取自marie claire korea）

韓國女生最想整成她！看起來比實際年齡小15歲原來都吃...

4 幫肌膚降火後再保養
別以為45歲李英愛的好皮膚來自積極「抗老」保養！事實上，李英愛認為：「想要讓保養品發揮效果，肌膚本身的底子要先處於平衡。一旦肌膚處於發炎狀態，再努力保養都是徒勞無功。」因此，李英愛在保養前會使用能舒緩肌膚發炎狀況的前導型保養品，把皮膚調理到健康後才開始加入抗老、美白保養品，這個論點就像是曬完太陽後不應該立刻美白、而該先做保濕一樣關鍵。

2017年帶著「師任堂」回歸小螢幕，45歲的李英愛與14年前的長今幾乎無異！（圖片擷取自SBS）

李英愛完美狀態與善良的品格，在韓國與海外都有高人氣。（圖片擷取自SBS）

5 降浮氣與火氣、提升活氣
李英愛認為，皮膚要好，身體「三氣」是關鍵。從飲食、作息、保養三方面降低浮氣與火氣，其中火氣又分為因過勞產生的「虛火」及因飲食造成的「實火（上火）」，維持正常作息不過勞、不熬夜能改善虛火，少吃熱性食物如辛辣、重鹹、咖啡因飲品與寒性食物則能調節實火，進而改善皮膚上火症狀如粉刺、痘痘、乾燥等問題。提升「活氣」則是透過運動、按摩皮膚增加血液循環，才能養出透明感十足的好皮膚。

點相簿！李英愛逆生長容貌太驚人我不忍看～