「臉部瑜珈法」一做皺紋都無法在臉上留痕跡！護膚專家：這樣動比你花錢美容還有用！

既然都已經花時間保養臉了，那就再用臉部瑜珈法加強吧！

你以為預防臉部老化光靠保養、按摩就好了嗎？其實這樣還不夠！根據「BYRDIE」報導，美國紐約護膚專家Ling Chan提出一套「臉部瑜珈法」以加強臉部血液循環，減少皺紋和細紋，養成年輕的肌膚為主，她認為只要天天做，相信比你花錢打肉毒還有效。

1 頸部拉提
直視鏡子，脖子往後仰，讓餘光稍稍可撇見天花板，用10指指腹輕輕按壓下巴，向下滑動至鎖骨處停留，此時手指靜止不動，抬高下巴，下唇做2次抿唇動作，重複所有步驟3次即可。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

2 緊實下巴線條
咧嘴笑，露出牙齒，將舌尖頂在上顎上，脖子往左斜前方轉動，盡可能抬高下巴拉直線條，最後做吞嚥結束動作，再換右邊重複動作，反覆練習4次即可。

3 消除魚尾紋
將雙唇往內凹，包覆在牙齒上，保持此動作後再做一個Ｏ型嘴唇，重複8次即可。

4 緊緻雙頰
將空氣含在嘴巴裡，做左右漱口動作8次後吐氣，做完一次深呼吸和吐氣後，再重複動作一次。

延伸閱讀：
肥胖紋爬滿大腿和臀部？營養學家：消除紋路「這個」食物得忌口！
魚尾紋、乾性肌、頭皮屑、掉髮通通有救啦！平常你該多吃的食物是...

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法